लाइफ स्टाइल
सर्दियां आ गयी है कुछ इस तरह से रखें अपनी कार का खास ख्याल
सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है। इसका असर आपकी कार पर भी पड़ सकता है। जिसके कारण आपकी कार में कई तरह की समस्या पैदा हो सकती है। अगर आप चाहते है कि आपकी कार सर्दियों में भी सुरक्षित रहे और कोई असुविधा न हो तो आपको कुछ तरीके अपनाने होंगे। यहां नीचे कुछ टिप्स दिए है जिन्हें अपनाकर आप अपनी कार को ठंड में भी सुरक्षित रख सकते है।
पेट्रोल की टंकी को फुल रखें
सर्दी के मौसम में पेट्रोल की टंकी फुल रखने से आपकी गाड़ी कभी बीच में बंद नहीं पड़ेगी। दरअसल फ्यूल पंप में ठंड की वजह से पानी जमा हो जाता है, लेकिन पर्याप्त ईंधन उपयुक्त गर्मी बनाए रखता है और ऐसे में आप गाड़ी के ठंड पड़ जाने की समस्या से बच जाते हैं।
गाड़ी की लाइट्स को ठीक रखें
सर्दी के मौसम में बेहद आम समस्या है धुंध और लो विजिबिलिटी की। इससे बचने के लिए आप को अपनी गाड़ी की सभी लाइट्स को दुरुस्त रखने की जरूरत होती है। खासकर हेड लाइट्स और फॉग लाइट। खराब रोशनी या फिर हेड लाइट्स का ऐंगल गलत होने की वजह से आपको गाड़ी चलाने में काफी दिक्कत पेश आ सकती है और आप दुर्घटना का भी शिकार हो सकते हैं।
गाड़ी को बेरंग होने से बचाएं
जैसे सर्दी में आपके शरीर और हाथों को जैकेट या किसी कवर की जरूरत होती है उसी तरह आपकी गाड़ी को भी होती है। अपनी गाड़ी के पेंट को ओस वगैरह से खराब होने से बचाने के लिए आप उस पर पॉलीमर वैक्स लगा सकते हैं इससे पेंट के ऊपर एक तरह की कोटिंग बन जाती है।
बैटरी का रखें ध्यान
गर्मी की अपेक्षा सर्दी के मौसम में आपकी कार की बैटरी का परफॉर्मेंस काफी गिर जाता है। इसलिए अगर आपकी बैटरी पहले से थोड़ी कमजोर हो और आप किसी तरह गर्मी के मौसम में उससे काम चला रहे हों तो फिर ध्यान देने की जरूरत है क्योंकि सर्दी के मौसम बैटरी का प्रदर्शन गिरना तय है।
कूलैंट गाड़ी को रखता है गर्म
आपकी गाड़ी में इंजन एरिया में ही कूलैंट का एक बॉक्स होता है। कूलैंट सिर्फ आपकी गाड़ी को गर्मी से बचाने का नहीं बल्कि सर्दी के मौसम में ठंड से बचाने का काम भी करता है। कई कार विशेषज्ञ मानते हैं कि सर्दी के मौसम में गाड़ी के रेडियेटर्स में कूलैंट और पानी को आधे – आधे के अनुपात में रखना चाहिएए इससे इंजन का उपयुक्त फ्रीजिंग पॉइंट बना रहता है।
लाइफ स्टाइल
उम्र बढ़ने का असर नहीं दिखेगा त्वचा पर, बस करना होगा यह काम
नई दिल्ली। उम्र बढ़ने (Ageing) के साथ ही व्यक्ति को कई तरह की शारीरिक दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। साथ ही उम्र का असर त्वचा पर भी दिखाई पड़ने लगता है। इसकी सबसे बड़ी वजह आपका खान पान है। ऐसे में अगर आप 40, 50 की उम्र में भी 30-35 की नजर आना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने खानपान की ओर ध्यान दें।
बहुत ज्यादा तला-भुना, मिर्च-मसालेदार और जंक फूड के सेवन से त्वचा समय से पहले ही बूढ़ी नजर आने लगती है। उम्र बढ़ने (Ageing) के साथ अपने भोजन में हरी सब्जियों, साबुत अनाज, स्प्राउट्स व डेयरी प्रोडक्ट्स की मात्रा बढ़ाएं साथ ही साथ ड्राई फ्रूट्स की भी।
- बादाम
बादाम विटामिन ई का बेहतरीन स्त्रोत होते हैं। जो हानिकारक यूवी किरणों से स्किन की सुरक्षित रखते हैं, स्किन के मॉयस्चर को बना कर रखते हैं साथ ही स्किन टिश्यू को रिपेयर करने का भी काम करते हैं। जवां और खूबसूरत नजर आने में हेल्दी और चमकदार त्वचा का बहुत बड़ा रोल होता है।
- काजू
काजू में प्रोटीन और विटामिन-ई की भरपूर मात्रा होती है। ये दोनों न्यूट्रिशन बढ़ती उम्र के असर को कम करते हैं और त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं। तो काजू का सेवन भी करें लेकिन सीमित मात्रा में।
- अखरोट
अखरोट में विटामिन-ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो त्वचा को मुलायम बनाते हैं और रंगत सुधारने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा अखरोट में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स के असर को ख़त्म करके एजिंग प्रोसेस को धीमा करने का काम करते हैं।
- पिस्ता
पिस्ता में विटामिन ई और दूसरे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो बॉडी से फ्री रेडिकल्स को कम करने और स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने में मददगार होते हैं। इसके साथ ही पिस्ता में विटामिन ई होता है जो स्किन को हेल्दी रखता है जिससे उम्र का असर पता नहीं चलता।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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