नई दिल्ली। सर्दी का सितम बढ़ता जा रहा है। कोहरे और सर्द हवाओं ने सभी का जीना मुहाल कर दिया है। सर्दी के इस प्रकोप से लोग लगातार स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का शिकार भी हो रहे हैं। इस मौसम में लोग अक्सर खांसी और जुकाम से परेशान रहते हैं।

ऐसे में अगर सूखी खांसी हो जाए, तो यह काफी मुश्किल खड़ी कर देती है। कई बार दवाइयों के बाद भी इससे निजात नहीं मिलती और रात के समय अक्सर यह समस्या काफी बढ़ जाती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो इन घरेलू उपायों से इससे जल्द आराम पा सकते हैं।

गर्म पानी और शहद

लगातार खांसी की समस्या से परेशान हैं, तो आधे ग्लास गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर इसके नियमित सेवन से आप इस समस्या से काफी हद तक आराम पा सकते हैं।

अदरक और शहद

रात में होने वाली खांसी के लिए अदरक और शहद भी एक बेहतरीन उपाय है। यह सर्दियों में इम्युनिटी बढ़ाने में भी काफी मददगार है। रोजाना एक चम्मच शहद में अदरक के रस की कुछ बूंदे मिलाकर खाने से सूखी खांसी से राहत मिलेगी।

शहद और पीपल की गांठ

रात को आने वाली सूखी खांसी के लिए शहद और पीपल की गांठ का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए पीपल की गांठ पीसकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसका नियमित रूप से सेवन फायदेमंद साबित होगा।

अदरक और नमक

रात में अगर सूखी खांसी की वजह से आप सो नहीं पाते हैं, तो इसके लिए आप अदरक के छोटे से टुकड़े में एक चुटकी नमक छिड़ककर इसे दांतों में दबाकर धीरे-धीरे चबाएं। ऐसा करने से आपको सूखी खांसी से राहत मिल जाएगी।

काली मिर्च और शहद

सूखी खांसी ने अगर आपकी नींद खराब कर दी है, तो काली मिर्च और शहद आपके लिए गुणकारी साबित होगी। 4-5 काली मिर्च के पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करने से फायदा मिलेगा।

डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दिए सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं, न कि किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में। अपनाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।