फरवरी के महीने को प्यार का महीना बोलते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि ये वो महीना है जिसमें वैलेंटाइन वीक मनाया जाता है और इस हफ्ते के हर दिन में कुछ खास होता है. 7 फरवरी से लेकर 14 फरवरी तक हर रोज प्यार करने वालों के लिए कुछ न कुछ स्पेशल होता है. वहीं इस हफ्ते का एक दिन है हग डे यानी गले लगाने वाला दिन. ये हर साल 12 फरवरी को मनाया जाता है. हग डे का बहुत महत्व है और इसे काफी अच्छा माना जाता है. बता दें कि इस दिन प्यार और इजहार के बाद अपने साथी को गले लगाने से सुकून का अहसास होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि 20 सेकेंड अपने साथी को गले लगाने से ही आपका दिमाग काफी हद तक शांत हो जाता है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे गले लगने के क्या-क्या फायदे होते हैं.

इसलिए रोजाना लगाना चाहिए पार्टनर को गले-

हमारा स्ट्रेस कम करने के साथ-साथ ये हमारी एंग्जाइटी को भी कम करता है. 20 सेकेंड पार्टनर को गले लगाने से शरीर में ये बदलाव देखने को मिलते हैं.

स्ट्रेस लेवल कम होता है-

अपने पार्टनर को गले लगाना स्ट्रेस को कम करने में बहुत असरदार है. जैसे-जैसे आपका स्ट्रेस कम होता है वैसे-वैसे आपका मूड भी अच्छा होता है.

ब्लड प्रेशर को करता है कम-

क्या आपको पता है कि 10 मिनट हाथ पकड़ने से लेकर 20 सेकेंड तक गले लगाने तक आपका ब्लड प्रेशर लेवल काफी कम हो जाता है. इसलिए गले लगना रोमांटिक होने के साथ-साथ दिल की सेहत के लिए भी अच्छा है.

ये शरीर का दर्द कम करता है-

अगर आपको कहीं दर्द हो रहा है तो अपने पार्टनर के गले लगने से काफी आराम मिलता है. ऐसा इसलिए क्योंकि गले लगने से आपके शरीर में ऐसे हार्मोन पैदा होते हैं जिससे दर्द थोड़ा कम हो जाता है.

डर को करता है कम-

किसी को गले लगाने से आपका डर भी काफी कम हो जाता है. एंग्जाइटी और स्ट्रेस के कम होने के कारण होता है.