सही तरीके से पानी पीना है बहुत जरूरी वर्ना, हो सकते हैं ये नुकसान  

नई दिल्ली। मौसम चाहे सर्दी का हो या गर्मी का, पानी (Water) हमारे लिए बहुत जरूरी है। पानी हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ कई तरह की बीमारियों से भी हमें बचाने का कार्य करता है लेकिन, सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं है, बल्कि हमें यह भी पता होना चाहिए कि पानी पीने का सही तरीका क्‍या है।

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ज्यादातर लोगों की आदत खड़े होकर पानी पीने की होती है। लोग जल्दबाजी में कई बार खड़े-खड़े ही पानी पी लेते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, खड़े होकर पानी पीने का सबसे ज्‍यादा दुष्प्रभावों लिवर, किडनी और जोड़ों पर पड़ता है।

आइए जानते हैं खड़े होकर पानी पीने से क्या होता है नुकसान?

फेफड़ों को होता है नुकसान

NCBI के एक अध्ययन के अनुसार, खड़े होकर पानी पीते से हमारे शरीर को सही तरह से पोषक तत्‍व नहीं मिल पाते हैं। पानी हमारे सिस्टम से होते हुए बहुत तेजी से गुजर जाता है। इससे हमारे फेफड़ों और हृदय को भी नुकसान पहुंचता है क्योंकि खड़े होकर पानी पीने से फूड और विंड पाइप में होने वाली ऑक्सीजन की सप्लाई रुक जाती है।

पाचन तंत्र को भी होता है नुकसान

खड़े होकर पानी पीने का बुरा असर हमारे पाचन तंत्र पर भी पड़ता है क्योंकि इस तरह पानी पीने से यह तेज गति से भोजन नली से होते हुए सीधे पेट के निचले हिस्से पर पहुंच जाता है और दीवारों पर अधिक दबाव बनता है, जो हानिकारक है। इससे तरल पदार्थ का संतुलन बिगड़ जाता है, और टॉक्सिन्स व बदहजमी बढ़ती है।

किडनी के लिए हानिकारक

NLM की एक रिपोर्ट के अनुसार, जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं तो यह बिना फिल्टर हुए निचले पेट की तरफ तेजी से बढ़ता है। यह पानी में जमा अशुद्धियों को ले जाकर पित्ताशय में जमा कर देता है, जो किडनी के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। इससे युरीनरी ट्रेक्ट से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं।

गठिया का खतरा

खड़े होकर पानी पीने से यह शरीर से होकर जोड़ों में जमा हो जाता है। जो हड्डियों और जोड़ों को खतरे में डाल सकता है। इसकी वजह से जोड़ वाले हिस्से में तरल पदार्थ की कमी की वजह से दर्द के साथ कमजोरी आने लगती हैं। कमजोर हड्डियों के चलते व्यक्ति गठिया जैसी बीमारी से पीड़ित हो सकता है।

बढ़ता है तनाव

खड़े होकर पानी पीने से आपका तनाव भी बढ़ सकता है। दरअसल, खड़े होकर पानी पि‍या जाए, तो इसका सीधा असर हमारे तंत्रिका तंत्र पर पड़ता है। इस तरह से पानी पीने से पोषक तत्व पूरी तरह से बेकार हो जाते हैं और शरीर तनाव में आ जाता है।

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डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, न कि किसी दवा या इलाज का विकल्प। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।