नई दिल्ली। पांच दिवसीय दीपावली पर्व गोवर्धन पूजा और भाई दूज के साथ समाप्त हो गया है। त्योहार एक ऐसा मौका है, जब हम सभी अपना पसंदीदा खाना खाते हैं, फिर चाहे वो समोसे हों या फिर मिठाइयों से भरा डिब्बा।
त्योहार में खाने-पीने का मज़ा तो होता ही है, लेकिन साथ ही यह भी ज़रूरी है कि हम अपनी सेहत पर भी ध्यान दें। आज हम आपको बता रहे हैं कि किस तरह दिवाली के बाद बॉडी को डिटॉक्स (Post Festival Detox) किया जा सकता है, ताकि शरीर से सारे हानिकारक तत्व निकल जाएं।
ऐसे तैयार करें डिटॉक्स ड्रिंक
इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको एक चुकंदर, एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और लहसुन की एक कली का इस्तेमाल करना होगा।
चुकंदर लिवर एंज़ाइम्स को एक्टीवेट करता है और शरीर में बाइल को बढ़ाता है। यह लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, जिससे वह शरीर से आसानी से टॉक्सिन्स को बाहर निकाल पाता है।
दूसरी तरफ, लहसुन में सेलेनियम नाम का मिनरल होता है, जो लिवर की सफाई में फायदेमंद बताया जाता है। इस डीटॉक्स ड्रिंक में, नींबू भी आपके लिवर को डिटॉक्स कर हेल्दी बनाने का काम करता है।
न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि नींबू अत्यधिक शराब के सेवन से लीवर पर पड़ने वाले प्रभाव को उलट सकता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अधिक मात्रा में शराब का सेवन करें। शराब के सेवन को हमेशा नियंत्रण में रखने की सलाह दी जाती है।
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Disclaimer: उक्त लेख में डी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। अपनाने स्व पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
