लाइफ स्टाइल
बेड टी लेने से हो सकते हैं ये नुकसान
नई दिल्ली। दिन की शुरूआत चाय की चुस्की के साथ करने वालों को सावधान होने की जरूरत है। एक अध्ययन के मुताबिक, सुबह उठते ही बेड टी लेना स्वास्थ्य के लिहाज से एक गलत आदत है। इसमें कैफीन होती है और साथ ही इसमें एल-थायनिन, थियोफाइलिन भी होता है जो सक्रिय तो बनाता है लेकिन कुछ गंभीर परिणामों के साथ।
अगर आपको सुबह उठकर बेड टी की लत लग चुकी है तो बेहतर यही होगा कि आप पहले कुछ हल्का खा लें। इसके साथ ही अगर आप बहुत अधिक चाय पीते हैं तो भी संभल जाएं। ब्लैक टी पीना भी नुकसानदेह है।
जानें, खाली पेट चाय पीने के नुकसान:
- खाली पेट बेड टी पीने से पित्त रस के बनने और काम की प्रक्रिया पर असर पड़ता है। इसकी वजह से मिचली आ सकती है और घबराहट महसूस हो सकती है।
- माना जाता है कि ब्लैक टी पीने से वजन कम होता है लेकिन ब्लैक टी पीने से पेट फूल जाता है और भूख नहीं लगती। इस वजह से वजन कम होता जाता है।
- खाली पेट दूध वाली चाय पीने से जल्दी थकान महसूस होती है साथ ही मूड-स्विंग की प्रॉब्लम भी बढ़ जाती है।
- खाली पेट चाय पीने वालों को अल्सर होने का खतरा रहता है।
- बार-बार गर्म करके चाय पीना खतरनाक हो सकता है। जितनी बार हम चाय गर्म करते हैं उतनी बार चीनी भी पकती है, जो खतरनाक है।
लाइफ स्टाइल
सुबह डल नजर आता है चेहरा, तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
नई दिल्ली। सुबह उठने के बाद अक्सर लोगों का चेहरा डल नजर आता है, तो आपको कुछ छोटे-छोटे उपाय करने चाहिए जिससे कि आपको इस प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सके। रात के समय अगर आप कुछ टिप्स को फॉलो करके सोते हैं, तो फिर सुबह आपकी स्किन काफी दमकती हुई नजर आएगी।
आपकी स्किन अगर ऑयली है, तो आप रात के समय चेहरा धोने के बाद एलोवेरा जेल से मसाज करके सोएं। इससे आपका चेहरा सुबह उठने पर काफी ग्लोइंग नजर आएगा।
मेकअप उतारकर सोएं
आप अगर मेकअप के साथ ही सो जाते हैं, तो इससे आपका चेहरा डल नजर आने लग जाता है। साथ ही रात के समय मेकअप में मौजूद केमिकल्स आपकी स्किन पर रिएक्ट भी कर सकते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि पिम्पल्स से बचाव के लिए मेकअप उतारकर सोएं।
रात को चेहरे पर सीटीएम जरूर करें
चेहरे को ग्लोइंग बनाने और डलनेस दूर करने के लिए सीटीएम रूटीन को फॉलो करें। इसके लिए रात को सोने से पहले आपको चेहरा क्लींजर से साफ करना है, फिर टोनिंग करने के बाद मॉश्चराइजर लगाना है।
चेहरे पर फेसमॉस्क लगाकर न सोएं
कई ऐसे प्रॉडक्ट होते हैं जिन पर लिखा होता है कि यह नाइट ग्लोइंग पैक की तरह काम करते हैं और आप इसे रात में लगाकर सो सकते हैं लेकिन हर किसी की स्किन पर यह प्रॉडक्ट सूट नहीं करते हैं, इसलिए रात को कोई भी फेसमास्क लगाकर न सोएं।
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