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मनोरंजन

सारा ने छरहरी काया के लिए नुस्खे साझा किए

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फिल्म अभिनेत्री एवं गायिका सारा जेन डायस ने छरहरी एवं सुडौल काया पाने के लिए कुछ कारगार नुस्खे साझा किए हैं। पूर्व मिस इंडिया रह चुकीं सारा ने अपनी सुडौल काया के राज का खुलासा निम्न बातों से किया-

पौष्टिक आहार-अपने आहार से कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थ निकाल दें। मौसमी फल-सब्जियां ज्यादा खाएं। इनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं।

नियमित व्यायाम-जब बात स्वस्थ और सुडौल शरीर की होती है, तो उचित खानपान कुछ हद तक आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। इसके साथ शरीर को ताकतवर, लचीला और सुडौल बनाने के लिए व्यायाम और शारीरिक प्रशिक्षण जरूरी है।

थोड़े में संतोष-कम भोजन करने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। कोशिश करें दिन में तीन बार थोड़ा-थोड़ा भोजन करें। साथ में थोड़ी-थोड़ी देर हल्का नाश्ता करते रहें। हर बार के भोजन में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेड और वसा संतुलित मात्रा में जरूर शामिल करें।

वजन कम करना-फिल्म देखने जाना हो या खरीददारी करनी हो हमारे पास फोन में सब चीजों की सुविधा और विकल्प मौजूद होता है। वजन कम करने और कैलोरी के लिए भी मोबाइल एप मौजूद हैं, जो आपको स्वस्थ एवं सुडौल शरीर पाने में मददगार हो सकते हैं।

पर्याप्त नींद-दिन में सात घंटे की नींद जरूर लें। इससे आप का शरीर और मन दोनों पूरे दिन तरोताजा रहेंगे।

मनोरंजन

क्या श्वेता तिवारी ने कर ली है तीसरी शादी, जानें इस खबर की सच्चाई

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मुंबई। टीवी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी अपनी तीसरी ‘शादी’ को लेकर चर्चा में आ गई हैं। सोशल मीडिया पर उनकी कुछ तस्वीरें लगातार वायरल हो रही हैं, जिन्हें देखकर फैंस भी शॉक्ड हो गए। तस्वीरें वायरल करने के साथ ही दावा किया गया कि एक्ट्रेस ने अपने को-एक्टर और 8 साल छोटे एक्टर विशाल आदित्य सिंह के साथ शादी कर ली है। दरअसल, वायरल तस्वीरों में श्वेता तिवारी और विशाल दोनों शादी के जोड़े में नजर आए। दोनों ने गले में वरमाला पहनी हुई है। वहीं एक अन्य तस्वीर में एक्ट्रेस को शादी के बाद पहली रसोई परफॉर्म करते हुए देखा गया। इन वायरल शादी की तस्वीरों पर अब विशाल आदित्य सिंह ने खुद रिएक्ट किया है।

क्या बोले विशाल आदित्य सिंह?

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, विशाल आदित्य सिंह ने एक इंटरव्यू के दौरान श्वेता तिवारी संग शादी की अफवाहों पर रिएक्ट करते हुए कहा, ‘इन खबरों में किसी भी तरह की सच्चाई नहीं है। ऐसी खबरों से हमारे रिश्ते पर किसी भी तरह का असर नहीं पड़ेगा।’ विशाल ने आगे कहा, ‘सच कहूं तो जिस वक्त मैंने इन तस्वीरों को देखा था, मुझे हंसी आ गई। मैं इसके अलावा और कर ही क्या सकता था?’जो लोग मुझे जानते हैं, उन्हें अच्छी तरह से पता है कि मैं उन्हें मां कहकर बुलाता हूं। हमारा बॉन्ड इतना शानदार और मजबूत है कि ऐसी चीजें मुझे बिल्कुल भी परेशान नहीं करती हैं। बस ऐसी चीजें देखकर मुझे हंसी आ जाती है।’

 

 

 

 

 

 

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