लाइफ स्टाइल
हम खुद बन रहे बालों के दुश्मन
नई दिल्ली| हम बालों को खूबसूरत दिखाने के लिए उन पर बिना सोचे-समझे नई-नई चीजें आजमाते रहते हैं और खुद अपने बालों के दुश्मन बन जाते हैं। राजधानी दिल्ली की त्वचा रोग एवं बाल विशेषज्ञ सोनिया मंगल ने उन चीजों की ओर ध्यान खींचा है, जिनसे हम अपने बालों के दुश्मन बन जाते हैं :
-स्ट्रेटनर्स का इस्तेमाल : लोग बालों को सीधा करने के लिए बालों पर उनका प्रत्यक्ष प्रयोग करने के आदी होते हैं, लेकिन इससे बालों को नुकसान पहुंचता है। स्ट्रेटनर्स के प्रत्यक्ष प्रयोग से बाल रूखे, बेजान और चिपकू हो जाते हैं।
-जरूरत से ज्यादा कंघी : ऐसा करने से बाल झड़ना भी शुरू हो सकते हैं। गीले बालों में कंघी करने से भी बाल गिरने की समस्या खड़ी होती है।
-रोजाना शैंपू का प्रयोग : प्रतिदिन शैंपू करने से बाल रूखे हो जाते हैं। गलत कंघी का इस्तेमाल भी बाल गिरने का सबब हो सकता है।
-बाल सुखाने के लिए तौलिए का इस्तेमाल : हम अक्सर आए दिन बालों को सुखाने के लिए तौलिया अपनाते हैं। तौलिया बालों की जड़ों को हिलाकर रख देता है, जिससे उनमें रगड़ लगती है और अंतत: वे टूटने लगते हैं।
-खानपान संबंधी अस्वस्थ आदतें : घने और रेशमी बालों के लिए विटामिन ए, सी और ई बेहद जरूरी हैं।
लाइफ स्टाइल
सुबह डल नजर आता है चेहरा, तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
नई दिल्ली। सुबह उठने के बाद अक्सर लोगों का चेहरा डल नजर आता है, तो आपको कुछ छोटे-छोटे उपाय करने चाहिए जिससे कि आपको इस प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सके। रात के समय अगर आप कुछ टिप्स को फॉलो करके सोते हैं, तो फिर सुबह आपकी स्किन काफी दमकती हुई नजर आएगी।
आपकी स्किन अगर ऑयली है, तो आप रात के समय चेहरा धोने के बाद एलोवेरा जेल से मसाज करके सोएं। इससे आपका चेहरा सुबह उठने पर काफी ग्लोइंग नजर आएगा।
मेकअप उतारकर सोएं
आप अगर मेकअप के साथ ही सो जाते हैं, तो इससे आपका चेहरा डल नजर आने लग जाता है। साथ ही रात के समय मेकअप में मौजूद केमिकल्स आपकी स्किन पर रिएक्ट भी कर सकते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि पिम्पल्स से बचाव के लिए मेकअप उतारकर सोएं।
रात को चेहरे पर सीटीएम जरूर करें
चेहरे को ग्लोइंग बनाने और डलनेस दूर करने के लिए सीटीएम रूटीन को फॉलो करें। इसके लिए रात को सोने से पहले आपको चेहरा क्लींजर से साफ करना है, फिर टोनिंग करने के बाद मॉश्चराइजर लगाना है।
चेहरे पर फेसमॉस्क लगाकर न सोएं
कई ऐसे प्रॉडक्ट होते हैं जिन पर लिखा होता है कि यह नाइट ग्लोइंग पैक की तरह काम करते हैं और आप इसे रात में लगाकर सो सकते हैं लेकिन हर किसी की स्किन पर यह प्रॉडक्ट सूट नहीं करते हैं, इसलिए रात को कोई भी फेसमास्क लगाकर न सोएं।
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