हेल्थ
स्तन कैंसर जागरूकता के लिए हेरिटेज वॉक
नई दिल्ली, 30 अक्टूबर (आईएएनएस)| स्तन कैंसर के प्रति जागरूकता लाने के लिए ऐतिहासिक कुतुब मीनार के पास हेरिटेज वॉक का आयोजन किया गया जिसमें विभिन्न तबके के 250 से ज्यादा लोगों ने हिस्सा लिया।
स्ट्रांड लाइफ साइंसेस और चीयर्स टू लाइफ फाउंडेशन ने ‘स्प्रेड पिंक स्प्रेड करेज’ अभियान के लिए ‘हेरिटेज वॉक फॉर ए कॉज’ का आयोजन शनिवार को किया और लोगों को इस बीमारी के प्रति जागरूक किया।
चीयर्स टू लाइफ फाउंडेशन की संस्थापक एवं प्रेसिडेंट डिंपल बावा ने कहा, चीयर्स टू लाइफ फाउंडेशन का पहला फोकस स्तन कैंसर के प्रति जागरूकता बढ़ाना है। हेरिटेज वॉक फॉर ए कॉज का यह दूसरा संस्करण मरीजों तथा कैंसर पर विजय पाने वालों की हिम्मत को सम्मानित करते हुए इस समस्या की गंभीरता पर प्रकाश डालना था।
स्ट्रांड लाइफ साइंसेस के चेयरमैन एवं प्रबंध निदेशक डॉ. विजय चंद्रू ने कहा, स्तन कैंसर भारत की महिलाओं के लिए सबसे बड़ा खतरा है। हर साल स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं की संख्या बढ़ रही है। आज जरूरत है कि लोगों को इस बारे में शिक्षित किया जाए कि वे इस बीमारी का सामना कैसे करंे और इसके इलाज के लिए सर्वश्रेष्ठ मेडिकल विकल्पों का लाभ किस प्रकार उठाएं।
शोध में पता चला है कि स्तन कैंसर तथा ओवेरियन कैंसर सर्वाधिक दर्ज किए गए अनुवांशिक कैंसर हैं और कैंसर से होने वाली मौतों के सबसे बड़े कारणों में से एक हैं। भारत में कैंसर के नए मामलों से हाने वाली मौतांे की संख्या का अनुपात 48.3 प्रतिशत था, जो अमेरिका में 18.9 प्रतिशत तथा यूरोपियन यूनियन में 25.4 प्रतिशत के मुकाबले बहुत ज्यादा था।
2020 तक लगभग 76,000 महिलाओं का स्तन कैंसर की वजह से जान गंवाने का खतरा है। इसलिए इस माह कैंसर मरीजों के बीच कैंसर पर विजय पाने की भावना को बढ़ावा देने के लिए डिजिटल तथा ऑनग्राउंड अभियान चलाया जा रहा है।
लाइफ स्टाइल
दिल से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है जंक फूड, इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज
नई दिल्ली। अनियमित लाइफ स्टाइल व तला भुना जंक फूड दिल से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह बन गया है। स्टडीज़ के अनुसार, अगर आप अपने दिल की सेहत में सुधार करना चाहते हैं, तो इन 4 तरह के खाने से दूरी बना लें।
तला हुआ खाना
कई शोध से पता चला है कि सैचुरेटेड फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइज़, सैंडविच, बर्गर आदि जैसे फूड्स LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ जाता है।
चीनी युक्त सोडा या फिर केक
चीनी को मीठा ज़हर ही कहा जाता है। केक, मफिन, कुकीज़ और मीठी ड्रिंक्स शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। चीनी का ज़्यादा सेवन शरीर में फैट्स बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज़, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लाल मांस
रेड मीट सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम सकता है। जिनको मटन खाने का शौक है, उन्हें वह हिस्सा खाना चाहिए जिसमें ज़्यादा प्रोटीन और कम फैट हो। अगर आप चिकन खा रहे हैं तो ब्रेस्ट, विंग्ज़ वाला हिस्सा में ज़्यादा प्रोटीन होता है और कम फैट। वहीं, मछली सबसे हेल्दी और अच्छा ऑप्शन है।
सफेद चावल, ब्रेड या फिर पास्ता
सफेद ब्रेड, मैदे, चीनी और प्रोसेस्ड तेल को मिलाकर तैयार किए जाने वाले फूड्स में किसी भी तरह का फायदा नहीं होता। ऐसा ही सफेद पास्ता के साथ भी है। सफेद चावल में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए दिल की सेहत के लिए इसका ज़्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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