हेल्थ
‘ट्रस्टडॉक डॉट इन’ को इनोवेटिव आइडिया ऑफ द ईयर का पुरस्कार
नई दिल्ली, 26 मार्च (आईएएनएस)| ‘ट्रस्टडॉक डॉट इन’ ने एलेट्स हेल्थकेयर और वेलनेस शिखर सम्मेलन 2018 में ‘इनोवेटिव आइडिया ऑफ द ईयर’ का पुरस्कार हासिल किया। ट्रस्टडॉक डॉट इन का उद्देश्य मरीजों को उन वरिष्ठतम सेवानिवृत्त विशेषज्ञ डॉक्टरों की विशेषज्ञ सलाह प्रदान करना है जिन्होंने देश भर में सबसे अच्छे सरकारी अस्पतालों में सेवा की है। इस साइट पर भारत के 100 से अधिक सरकारी सेवानिवृत्त वरिष्ठ डॉक्टरों द्वारा सलाह दी जाती है।
इन वरिष्ठ डॉक्टरों से 9999-668-222 पर कॉल कर या 56677 पर ट्रस्टडॉक को एसएमएस कर आसानी से सलाह ली जा सकती है। इसके अलावा सलाह के लिए ट्रस्टडॉक डॉट इन पर ई-मेल के माध्यम से संपर्क किया जा सकता है।
‘ट्रस्टडॉक डॉट इन’ के पदाधिकारी स्वदीप श्रीवास्तव ने कहा, ट्रस्टडॉक डॉट इन अनुभवी डॉक्टरों की टीम से राय लेकर उन सभी समस्याओं का समाधान करता है, जिसका रोगी अक्सर सामना करते हैं। हमारी साइट पर एम्स, पीजीआई, सफदरजंग, आम्र्ड फोर्सेस आदि जैसे सुपर स्पेशियलिस्ट अस्पतालों से सेवानिवृत्त हुए डॉक्टरों द्वारा सलाह मुहैया कराई जाती है।
इस साल एलेट्स हेल्थकेयर और वेलनेस शिखर सम्मेलन 2018 में स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में उत्कृष्ट व्यक्तियों और विभिन्न संगठनों को भी सम्मानित किया गया।
लाइफ स्टाइल
दिल से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है जंक फूड, इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज
नई दिल्ली। अनियमित लाइफ स्टाइल व तला भुना जंक फूड दिल से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह बन गया है। स्टडीज़ के अनुसार, अगर आप अपने दिल की सेहत में सुधार करना चाहते हैं, तो इन 4 तरह के खाने से दूरी बना लें।
तला हुआ खाना
कई शोध से पता चला है कि सैचुरेटेड फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइज़, सैंडविच, बर्गर आदि जैसे फूड्स LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ जाता है।
चीनी युक्त सोडा या फिर केक
चीनी को मीठा ज़हर ही कहा जाता है। केक, मफिन, कुकीज़ और मीठी ड्रिंक्स शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। चीनी का ज़्यादा सेवन शरीर में फैट्स बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज़, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लाल मांस
रेड मीट सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम सकता है। जिनको मटन खाने का शौक है, उन्हें वह हिस्सा खाना चाहिए जिसमें ज़्यादा प्रोटीन और कम फैट हो। अगर आप चिकन खा रहे हैं तो ब्रेस्ट, विंग्ज़ वाला हिस्सा में ज़्यादा प्रोटीन होता है और कम फैट। वहीं, मछली सबसे हेल्दी और अच्छा ऑप्शन है।
सफेद चावल, ब्रेड या फिर पास्ता
सफेद ब्रेड, मैदे, चीनी और प्रोसेस्ड तेल को मिलाकर तैयार किए जाने वाले फूड्स में किसी भी तरह का फायदा नहीं होता। ऐसा ही सफेद पास्ता के साथ भी है। सफेद चावल में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए दिल की सेहत के लिए इसका ज़्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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