हेल्थ

गुर्दो को स्वस्थ रखें, स्वस्थ जीवन जीएं : आईएमए

Published

10 years ago

15/04/2015

गुर्दे, मधुमेह, गुर्दे की पथरी, संक्रमण, भारतीय चिकित्सा संघ,

नई दिल्ली| स्वस्थ एवं सही ढंग से काम कर रहे गुर्दे अच्छी सेहत बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अत्यधिक तनाव, मधुमेह, गुर्दे की पथरी, एवं संक्रमण जैसे रोग गुर्दे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इनके कारण गुर्दे खराब हो सकते और काम करना बंद कर सकते हैं। इसलिए यह आवश्यक है कि हम स्वस्थ रहन-सहन अपनाएं ताकि हमारे गुर्दे तंदुरुस्त रहें। भारतीय चिकित्सा संघ (आईएमए) ने गुर्दो के स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए एक विज्ञप्ति जारी कर गुर्दो की बीमारी से बचने एवं गुर्दो की देखभाल से संबंधित जानकारियां दी हैं।

आईएमए के अनुसार गुर्दो को स्वस्थ रखने के लिए नुस्खे :

रक्तचाप नियंत्रित रखें।
रक्त शर्करा कास्तर नियंत्रित रखें।
ब्लड कॉलेस्ट्रॉल निर्धारित सीमा के अंदर रखें।
वजन संतुलित रखें।
दर्द-निवारक दवाओं का अत्यधिक सेवन ना करें।
अगर परिवार में किसी सदस्य को मधुमेह, दिल की बीमारी या गुर्दे का स्थाई रोग है तो आपको भी किडनी संबंधी रोग होने का खतरा है।
धुम्रपान ना करें ।
शारीरिक सक्रियता बनाए रखें।
स्वस्थ भोजन खाएं, जिसमें ज्यादा फल और सब्जियां शामिल हों।
हर साल अपना शारीरिक चेकअप करवाएं।
चिकित्सक के परामर्श अनुसार ही दवाएं लें।
अगर जोखिम महसूस हो तो अपना सीकेडी जांच करवाएं ताकि जल्दी परीक्षण करके गुर्दे को होने वाले खतरे को टाला जा सके।

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हेल्थ

दिल्ली में डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया के मरीजों की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी

Published

2 weeks ago

11/11/2024

BRIJESH Singh

नई दिल्ली। दिल्ली में डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया के मरीजों की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी का क्रम लगातार जारी है. अस्पतालों और नर्सिंग होम्स में अकेले डेंगू के मरीजों में भारी संख्या में इजाफे की सूचना है. दिल्ली नगर निगम के आंकड़ों के मुताबिक साल 2024 में डेंगू के अब तक 4533 मरीज सामने आए हैं. इनमें 472 मरीज नवंबर माह के भी शामिल हैं.

एमसीडी की ओर से जारी आंकड़ों के मुताबिक दिल्ली में इस साल अब तक मलेरिया के 728 और चिकनगुनिया के 172 केस दर्ज हुए हैं.

डेंगू एक गंभीर वायरल संक्रमण है, जो एडीज़ मच्छर के काटने से फैलता है। इसके होने से मरीज को शरीर में कमजोरी लगने लगती है और प्लेटलेट्स डाउन होने लगते हैं। एक आम इंसान के शरीर में 3 से 4 लाख प्लेटलेट्स होते हैं। डेंगू से ये प्लेटलेट्स गिरते हैं। डॉक्टरों का मानना है कि 10 हजार प्लेटलेट्स बचने पर मरीज बेचैन होने लगता है। ऐसे में लगातार मॉनीटरिंग जरूरी है।

डॉक्टरों के अनुसार, डेंगू के मरीज को विटामिन सी से भरपूर फल खिलाना सबसे लाभकारी माना जाता है। इस दौरान कीवी, नाशपाती और अन्य विटामिन सी से भरपूर फ्रूट्स खिलाने चाहिए। इसके अलावा मरीज को ज्यादा से ज्यादा लिक्विड डाइट देना चाहिए। इस दौरान मरीज को नारियल पानी भी पिलाना चाहिए। मरीज को ताजा घर का बना सूप और जूस दे सकते हैं।