हेल्थ
नए-नए पापा बनने वालों के वजन में होती है वृद्धि
न्यूयॉर्क| पहली बार पिता बनने जा रहे हैं, तो जरा अपने वजन पर नियंत्रण के उपायों पर गौर कर लें, क्योंकि एक नए शोध के मुताबिक पहली बार पिता बनने वाले लोगों के वजन में वृद्धि होती है, जिसके कारण उन्हें दिल की बीमारी, मधुमेह तथा कैंसर का खतरा बढ़ता है। नॉर्थवेस्टर्न युनिवर्सिटी के फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने कहा, “बच्चों द्वारा प्लेट में छोड़े गए पिज्जा के टुकड़ों का उनके पिता द्वारा चट कर जाना जैसी आदतें उनके वजन में इजाफा करती हैं।”
अध्ययन के मुताबिक, पहली बार पिता बनने वाले व्यक्ति (6 फीट लंबा) जो अपने बच्चे के साथ रहते हैं, उनके वजन में दो किलोग्राम तक की वृद्धि होती है। दूसरी तरफ वैसे व्यक्ति जो अपने बच्चे के साथ नहीं रहते हैं, उनके वजन में 1.5 किलोग्राम की वृद्धि होती है। बच्चों के साथ नहीं रहने वाले पिता की तुलना में बच्चों के साथ रहने वाले पिता के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में 2.6 फीसदी की वृद्धि होती है।
इसके विपरीत, छह फीट लंबा एक औसत व्यक्ति जो पिता नहीं बना है, उसी समय-सीमा में उसके वजन में आधा किलोग्राम की कमी होती है।यह पहले से ज्ञात है कि शादी के बाद पुरुषों के वजन में वृद्धि होती है और पिता बनने के बाद बढ़ने वाला वजन शादी के बाद बढ़ने वाले वजन के अतिरिक्त होता है। नए-नए पिता बनने वालों के वजन में वृद्धि जीवनशैली व खाने की आदतों में बदलाव के कारण होती है।
लाइफ स्टाइल
सुबह डल नजर आता है चेहरा, तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
नई दिल्ली। सुबह उठने के बाद अक्सर लोगों का चेहरा डल नजर आता है, तो आपको कुछ छोटे-छोटे उपाय करने चाहिए जिससे कि आपको इस प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सके। रात के समय अगर आप कुछ टिप्स को फॉलो करके सोते हैं, तो फिर सुबह आपकी स्किन काफी दमकती हुई नजर आएगी।
आपकी स्किन अगर ऑयली है, तो आप रात के समय चेहरा धोने के बाद एलोवेरा जेल से मसाज करके सोएं। इससे आपका चेहरा सुबह उठने पर काफी ग्लोइंग नजर आएगा।
मेकअप उतारकर सोएं
आप अगर मेकअप के साथ ही सो जाते हैं, तो इससे आपका चेहरा डल नजर आने लग जाता है। साथ ही रात के समय मेकअप में मौजूद केमिकल्स आपकी स्किन पर रिएक्ट भी कर सकते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि पिम्पल्स से बचाव के लिए मेकअप उतारकर सोएं।
रात को चेहरे पर सीटीएम जरूर करें
चेहरे को ग्लोइंग बनाने और डलनेस दूर करने के लिए सीटीएम रूटीन को फॉलो करें। इसके लिए रात को सोने से पहले आपको चेहरा क्लींजर से साफ करना है, फिर टोनिंग करने के बाद मॉश्चराइजर लगाना है।
चेहरे पर फेसमॉस्क लगाकर न सोएं
कई ऐसे प्रॉडक्ट होते हैं जिन पर लिखा होता है कि यह नाइट ग्लोइंग पैक की तरह काम करते हैं और आप इसे रात में लगाकर सो सकते हैं लेकिन हर किसी की स्किन पर यह प्रॉडक्ट सूट नहीं करते हैं, इसलिए रात को कोई भी फेसमास्क लगाकर न सोएं।
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