लाइफ स्टाइल
प्यार में पड़ते ही कैसे बढ़ जाता है आपका वजन, जानें यहां
नई दिल्ली। कहते है ‘प्यार एक खूबसूरत एहसास है।’ प्यार को लेकर हर किसी की अपनी अलग-अलग राय है। कोई प्यार को जन्नत कहता है तो कोई बिना मांगे जो मिल जाए वो मन्नत। खैर प्यार मन्नत हो या जन्नत आज जो खबर हम आपके लिए लाए है वो प्यार में पड़ने के बाद सौ प्रतिशत सही होती है।
दरअसल एक रिसर्च के मुताबिक़, प्यार में पड़ते ही लोगों का वजन पहले से बढ़ जाता है। क्यों चौंक गए न आप। लेकिन ये एकदम सच है।
ऐसा इसीलिए क्योंकि क्योकि रिलेशनशिप में पड़ते ही आपका डेली रूटीन बिल्कुल बदल जाता है, साथ ही आप पहले जो जिम आपको अपनी जरूरत लगता था वो अब टाइम वेस्ट लगने लगता है।
क्योकि आपके अनुसार आपको लगता है कि जितना टाइम आप जिम में बिताएंगे उतना वक्त आप अपने पार्टनर को दे सकते हैं, जिसके चलते आपकी फिटनेस खराब हो जाती हैंं और आपका वजन बढ़ने लगता है।
साथ ही आपकी फ़ूड हैबिट्स भी चेंज हो जाती है क्योकि ऐसे में आपके पार्टनर की हेल्दी, अनहेल्दी सभी फूड हैबिट्स कब आपकी है बिट्स बन जाती हैं।
आपको इसका पता भी नहीं चलता है और जिसकी वजह से भी आपका वजन बढ जाता है। रिलेशनशिप में रहने वाले लोग अक्सर एक दूसरे को खुश करने के लिए चॉकलेट का सहारा लेते हैं जो आपकी सेहत के लिए बिलकुल भी सही नहीं है।
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पपीता के सेवन से मिलता है लाभ, जानें किन -किन समस्याओं में है लाभकारी
नई दिल्ली। पपीता एक ऐसा फल है जो साल के बारह महीने बिकता है। इस फल का सेवन सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है। खासतौर पर पेट के लिए पपीता का सेवन अमृत सामान है। पपीता पोषक तत्वों का भंडार है, जिसमें ज़रूरी मिनिरल्स, विटामिनों और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। पपीते की एक सर्विंग (लगभग 1 कप, क्यूब्स में कटा हुआ) आपको कई समस्याओं से बचा सकती है। सुबह के समय खाली पेट सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलेंगे।
पपीता में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर करता है। पपीता बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। पपीते में प्रचुर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो रक्तचाप, मांसपेशियों के कार्य और तंत्रिका संचरण को बनाए रखने में मदद करता है। पपीते में फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो वजन को कम करता है और पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। इसके अलावा, पपीता विभिन्न अन्य विटामिनों और आवश्यक खनिजों का स्रोत है, जिनमें विटामिन ई, विटामिन के, कैल्शियम और मैग्नीशियम शामिल हैं।
इन समस्याओं में भी है लाभकारी:
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाए: पपीते में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है। यह विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे शरीर की संक्रमण और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
सूजन करे कम: पपीते में लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन जैसे अनोखे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिनमें शक्तिशाली सूजनरोधी गुण होते हैं। यह गुण पुरानी सूजन संबंधी स्थितियों से जुड़े लक्षणों को कम करने में मददगार है।
दिल की सेहत करे बेहतर: फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट का पपीता संयोजन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
त्वचा के लिए भी है फायदेमंद: पपीते में मौजूद विटामिन सी और ए कोलेजन कोलेजन बढ़ाते हैं जिससे स्किन का टेक्स्चर बेहतर होता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों से भी छुटकारा मिलता है।
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