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हेल्थ

हाई ब्लडप्रेशर से बढ़ रहीं दिल की बीमारियां

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वाशिंगटन। भारत में दिल संबंधी बीमारियों के लिए हाई ब्लडप्रेशर सबसे सामान्य कारण है। यह बात मरीजों पर किए गए अध्ययन में सामने आई है। 10 हृदयरोग विभागों के 68,196 मरीजों में से लगभग 30 प्रतिशत मरीजों में उच्च रक्तचाप की समस्या है। उच्च रक्चाप के बाद मधुमेह, तंबाकू का सेवन और उच्च कोलेस्ट्रॉल इसके कारण हैं।

शोधकर्ताओं ने हृदय देखभाल में सुधार के लिए प्रभावी क्षेत्रों और कदमों की जांच के लिए अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के पिनेकल इंडिया गुणवत्ता सुधार कार्यक्रम का इस्तेमाल किया। इससे यह पता चला कि चुनौतियों के बावजूद भारत जैसे संसाधन सीमित परिवेश में मरीजों के दिल की देखभाल की गुणवत्ता का अध्ययन करना आसान है। इस शोध को अमेरिकी पत्रिका ‘अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन’ में प्रकाशित किया गया है।

लाइफ स्टाइल

सुबह डल नजर आता है चेहरा, तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

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नई दिल्ली। सुबह उठने के बाद अक्सर लोगों का चेहरा डल नजर आता है, तो आपको कुछ छोटे-छोटे उपाय करने चाहिए जिससे कि आपको इस प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सके। रात के समय अगर आप कुछ टिप्स को फॉलो करके सोते हैं, तो फिर सुबह आपकी स्किन काफी दमकती हुई नजर आएगी।

आपकी स्किन अगर ऑयली है, तो आप रात के समय चेहरा धोने के बाद एलोवेरा जेल से मसाज करके सोएं। इससे आपका चेहरा सुबह उठने पर काफी ग्लोइंग नजर आएगा।

मेकअप उतारकर सोएं

आप अगर मेकअप के साथ ही सो जाते हैं, तो इससे आपका चेहरा डल नजर आने लग जाता है। साथ ही रात के समय मेकअप में मौजूद केमिकल्स आपकी स्किन पर रिएक्ट भी कर सकते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि पिम्पल्स से बचाव के लिए मेकअप उतारकर सोएं।

रात को चेहरे पर सीटीएम जरूर करें

चेहरे को ग्लोइंग बनाने और डलनेस दूर करने के लिए सीटीएम रूटीन को फॉलो करें। इसके लिए रात को सोने से पहले आपको चेहरा क्लींजर से साफ करना है, फिर टोनिंग करने के बाद मॉश्चराइजर लगाना है।

चेहरे पर फेसमॉस्क लगाकर न सोएं

कई ऐसे प्रॉडक्ट होते हैं जिन पर लिखा होता है कि यह नाइट ग्लोइंग पैक की तरह काम करते हैं और आप इसे रात में लगाकर सो सकते हैं लेकिन हर किसी की स्किन पर यह प्रॉडक्ट सूट नहीं करते हैं, इसलिए रात को कोई भी फेसमास्क लगाकर न सोएं।

 

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