लाइफ स्टाइल
हील्स पहनना क्यों है खतरनाक जानिए
नई दिल्ली । अगर आपको रोजाना बेसिस पर हील्स पहनना पसंद है तो सावधान हो जाएं क्योंकि ये आपकी हेल्थ के लिए खतरनाक हो सकता है। जी हां, रोजाना हील्स पहनने से हेल्थ पर कुछ नेगेटिव इफेक्ट्स पड़ते हैं। आज हम आपको इन्हीं नेगेटिव हेल्थ इफेक्ट्स के बारे में बताने जा रहे हैं।
जब आपके फुट ग्राउंड पर फ्लैट होते हैं तो स्पाइन पर स्ट्रेस नहीं पड़ता. लेकिन हील्स पहनने पर स्पाइन में कर्व्स नहीं पड़ते वो फ्लैट और स्ट्रेट होता है जो कि नैचुरल नहीं है। ऐसे में बैक पेन होने लगता है या फिर सीरियस स्पाइनल कोर्ड इंजरी होने की आशंका बढ़ जाती है।
बहुत से लोग जो रेगुलर हील्स पहनते हैं उन्हें अक्सर घुटनों में दर्द की शिकायत रहती है। दरअसल, जब लोग हील्स पहनते हैं तो घुटने अननैचुरल पोजिशन में आ जाते हैं। साथ ही घुटनों पर बहुत ज्यादा स्ट्रेन पड़ता है। हाई हील्स पहनने वालों को ऑस्टियोअर्थराइटिस की भी दिक्कत रहती है।
जब आप हील्स पहनते हैं तो आपके फुट ग्रांउड पर फ्लैट नहीं होते हील्स लंबे समय तक हाई हील्स पहनने से ब्लड फ्लो रूक जाता है। इसकी वजह से पैरों में दर्द, इंजरी तक हो सकती है। टो पर पूरी बॉडी का बैलेंस रहता है। ऐसे में टो की बोन्स भी डैमेज हो सकती है।
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सुबह डल नजर आता है चेहरा, तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
नई दिल्ली। सुबह उठने के बाद अक्सर लोगों का चेहरा डल नजर आता है, तो आपको कुछ छोटे-छोटे उपाय करने चाहिए जिससे कि आपको इस प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सके। रात के समय अगर आप कुछ टिप्स को फॉलो करके सोते हैं, तो फिर सुबह आपकी स्किन काफी दमकती हुई नजर आएगी।
आपकी स्किन अगर ऑयली है, तो आप रात के समय चेहरा धोने के बाद एलोवेरा जेल से मसाज करके सोएं। इससे आपका चेहरा सुबह उठने पर काफी ग्लोइंग नजर आएगा।
मेकअप उतारकर सोएं
आप अगर मेकअप के साथ ही सो जाते हैं, तो इससे आपका चेहरा डल नजर आने लग जाता है। साथ ही रात के समय मेकअप में मौजूद केमिकल्स आपकी स्किन पर रिएक्ट भी कर सकते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि पिम्पल्स से बचाव के लिए मेकअप उतारकर सोएं।
रात को चेहरे पर सीटीएम जरूर करें
चेहरे को ग्लोइंग बनाने और डलनेस दूर करने के लिए सीटीएम रूटीन को फॉलो करें। इसके लिए रात को सोने से पहले आपको चेहरा क्लींजर से साफ करना है, फिर टोनिंग करने के बाद मॉश्चराइजर लगाना है।
चेहरे पर फेसमॉस्क लगाकर न सोएं
कई ऐसे प्रॉडक्ट होते हैं जिन पर लिखा होता है कि यह नाइट ग्लोइंग पैक की तरह काम करते हैं और आप इसे रात में लगाकर सो सकते हैं लेकिन हर किसी की स्किन पर यह प्रॉडक्ट सूट नहीं करते हैं, इसलिए रात को कोई भी फेसमास्क लगाकर न सोएं।
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