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हेल्थ

सावधान! नमक का ज्यादा सेवन कर सकता है आपका हार्ट फेल

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जो लोग प्रतिदिन नमक का ज्यादा सेवन करना पसंद करते है उनके लिए आज एक आगाह करने वाली खबर है।  फ़िनलैंड के शोधकर्ताओं ने के ताजा अध्ययन में एक चौकाने वाली बात का खुलासा सामने आया है।  जिसे जानकर आप भी दंग रह जाएगें।

विशेषज्ञों के अनुसार, जरुरत से ज्यादा नमक का सेवन करने से हार्ट फेल होने की आशंकाए दोगुनी बढ़ जाती है।  जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ खानपान के तौर-तरीके भी बदले है जैसे कि आज फ़ास्ट-फ़ूड का प्रचलन भी तेजी से बढ़ रहा है।

आमतौर पर फ़ास्ट-फ़ूड में ही सबसे ज्यादा नमक की मात्रा पाई जाती है।  अध्ययन में प्रतिदिन 13.7 ग्राम से ज्यादा नमक का सेवन करने वालों में 6.8 ग्राम नमक का इस्तेमाल करने वालों की में हार्ट फेल होने का खतरा दोगुना पाया गया है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार एक इंसान को प्रतिदिन पांच ग्राम नमक का ही सेवन करना चाहिए।

नेशनल इंस्टिट्यूट फॉर हेल्थ एंड वेलफेयर की पक्का जॉसलेथी ने बताया की नमक की उच्च मात्रा हाई ब्लड प्रेशर के लिए जिम्मेदार है।

फिनलैंड के नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड वेलफेयर के 12 साल के रिसर्च के मुताबिक यह रिपोर्ट जारी की है ।

हेल्थ

दिल्ली में डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया के मरीजों की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी

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नई दिल्ली। दिल्ली में डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया के मरीजों की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी का क्रम लगातार जारी है. अस्पतालों और नर्सिंग होम्स में अकेले डेंगू के मरीजों में भारी संख्या में इजाफे की सूचना है. दिल्ली नगर निगम के आंकड़ों के मुताबिक साल 2024 में डेंगू के अब तक 4533 मरीज सामने आए हैं. इनमें 472 मरीज नवंबर माह के भी शामिल हैं.

एमसीडी की ओर से जारी आंकड़ों के मुताबिक दिल्ली में इस साल अब तक मलेरिया के 728 और चिकनगुनिया के 172 केस दर्ज हुए हैं.

डेंगू एक गंभीर वायरल संक्रमण है, जो एडीज़ मच्छर के काटने से फैलता है। इसके होने से मरीज को शरीर में कमजोरी लगने लगती है और प्लेटलेट्स डाउन होने लगते हैं। एक आम इंसान के शरीर में 3 से 4 लाख प्लेटलेट्स होते हैं। डेंगू से ये प्लेटलेट्स गिरते हैं। डॉक्टरों का मानना है कि 10 हजार प्लेटलेट्स बचने पर मरीज बेचैन होने लगता है। ऐसे में लगातार मॉनीटरिंग जरूरी है।

डॉक्टरों के अनुसार, डेंगू के मरीज को विटामिन सी से भरपूर फल खिलाना सबसे लाभकारी माना जाता है। इस दौरान कीवी, नाशपाती और अन्य विटामिन सी से भरपूर फ्रूट्स खिलाने चाहिए। इसके अलावा मरीज को ज्यादा से ज्यादा लिक्विड डाइट देना चाहिए। इस दौरान मरीज को नारियल पानी भी पिलाना चाहिए। मरीज को ताजा घर का बना सूप और जूस दे सकते हैं।

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