आंवला एक ऐसा फल होता है जो न सिर्फ हमारे बालों के लिए अपितु हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से कई बीमारियों का इलाज किया जा सकता है। आंवले में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो बहुत सी बीमारियों से हमारे शरीर का बचाव करने में सक्षम होती है।

इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C, कैल्शियम, फास्फोरस , पोटैशियम जिंक , कैरोटीन, प्रोटीन , विटामिन ए , ई और बी कॉम्प्लेक्स , सोडियम, फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है. आइये जानते है आंवले से होने वाले बेहतरीन लाभ-

1-शुगर के मरीजों के लिए- शुगर के मरीज आंवले का सेवन तुरंत करें क्यूंकि इसके सेवन से आपका शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है, शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए रोज हल्दी के साथ आंवले का सेवन करें। इससे काफी फायदा मिलेगा।

2– पथरी के मरीजों के लिए- की समस्या देखने को मिलती है, पर क्या आपको पता है कि आंवले के सेवन से पथरी की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. इसे इस्तेमाल करने के लिए रोज़ाना सूखे आंवले के पाउडर को मूली के रस में मिलाकर सेवन करे। अगर आप लगातार 40 दिन तक इसका सेवन करेंगे तो इससे आपकी पथरी निकल जाती है।

3-दिल के मरीजों के लिए- अगर आप अपने दिल को बीमारियों से बचा कर रखना चाहते है तो आज से ही नियमित रूप से तीन आंवलो का सेवन शुरू कर दे। आप चाहे तो आंवले के मुरब्बे का भी सेवन कर सकते है।