कहते है ‘इंसान की जिंदगी में मृत्यु का कोई निश्चित समय नहीं होता’ मौत जब आनी होती है तब कोई न कोई साधन बनकर आ ही जाती है लेकिन जैसा की हम सभी जानते है कि, जीवन और मृत्‍यु हमारे नियंत्रण में नहीं होता है पर हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल से इसे इम्‍प्रूव करना हमारे हाथ में है।

क्या आप जानते है कि, कुछ चीजे करने से हमारी दीर्घायु कम हो जाती है अगर नहीं तो आइये बताते है आपको कि कैसे रात में इन चीजों को खाने से या फिर ऐसी कुछ चीजे करने से आयु कम हो जाती है

आइये बताते है आपको क्या है वे चीजें-

सोने से पहले दही खाना-

पांच चीजों में से सबसे पहली चीज दही का सेवन करना है। वैसे तो दही बहुत ही फायदेमंद होता है परन्‍तु रात को सोने से पहले इसका सेवन मना है। इसकी वजह से आपको कई रोग और समस्‍याएं हो सकती हैं।

आयुर्वेद में भी रात के समय दही को खाना मना होता है। सोने से पहले सोने से ठीक पहले दही का सेवन बिल्‍कुल न करें। रात्रि भोजन में अगर आप इसे खाते हैं तो कम से कम तीन से चार घंटे बाद ही सोएं। ऐसा इसलिए मना होता है क्‍योंक‍ि आप खाने के तुरंत बाद अगर सो जाएंगे तो ये पचेगा नहीं और इसके कई दुष्‍प्रभाव हो सकते हैं।

बासी मीट खाने से- 

मीट इसके अलावा, रात्रि के दौरान मांस यानि मीट का सेवन भी वर्जित होता है इससे जीवन अल्‍प हो जाता है। ड्राई मीट का सेवन भी जो एक या दो दिन पुराना हो, उसे भी न लें।

जब मीट पुराना हो जाता है तो उसमें कई बैक्‍टीरिया पनप जाते हैं और आपके शरीर को बहुत बीमार कर सकते हैं।

देर से उठना-

सुबह देर से उठना सुबह देर से सोकर उठने वाले लोगों की आयु भी कम होती जाती है। सुबह जो लोग जल्‍दी उठते हैं उन्‍हें ताजी हवा मिलती है और उनके फेफड़े स्‍वस्‍थ रहते हैं।

पर जो लोग देर से उठते हैं वो प्रदूषित हवा में सबसे पहले सांस लेते हैं और इस वजह से बहुत अधिक बीमार पड़ जाते हैं।

सुबह सेक्स करना-

सुबह के दौरान जो लोग सेक्‍स करते हैं उनका जीवन भी कम हो जाता है। ऐसा वेदों में कई जगह लिखा हुआ है क‍ि सुबह उठकर योग या व्‍यायाम करना चाहिए न क‍ि सेक्‍स। इससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर असर पड़ता है और आपको कई रोग हो सकते हैं।