नई दिल्ली। कई लोग रात को पैजामा पहन कर सोते हैं, कई लोग हाफ पैंट पहनकर सोते हैं लेकिन जितना सुकून, जितना आराम आपको बिना कपड़ों के सोने से मिलता है यकीन मानिए उतना सुकून आपको किसी भी तरीके से नहीं मिल सकता। कई लोगों को सुनने में अजीब लगेगा लेकिन बिना कपड़ों के सोने के कई फायदे भी होते हैं। ये फायदे जानकर आप आज रात से ही बिना कपड़ों के सोने लगेंगे। अब बिना कपड़ों के आपको अकेले सोना है या नहीं ये आप अपनी उम्र और सुविधानुसार तय कर लीजिए। क्या हैं बिना कपड़ों के सोने के फायदे?

पहला फायदा-

नहाने के अलावा आप और किसी भी टाइम अपने शरीर से कपड़े अलग नहीं करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि हमारी त्वचा भी सांस लेती है। औरतों के मामले में तो सिचुएशन और भी खराब होती है। अंडरगार्मेन्ट्स से स्किन इंफैक्शन का खतरा रहता है। इसलिए बिना कपड़ों के सोने से यह खतरा खत्म हो जाता है।

दूसरा फायदा-

अपने पार्टनर की बांहों में सोने से तो रिलेक्स मिलता ही है। लेकिन बिना कपड़ों के सोने से आपकी सेहत भी अच्छी बनी रहती है। दिन भर का थकाऊ काम और तनाव भी छूमंतर हो जाएगा। साथ ही में ब्लड प्रैशर भी नॉर्मल ही रहेगा।

तीसरा फायदा-

पार्टनर के साथ बिस्तर में नेकेड सोने से आप दोनों के बीच नजदीकी का अहसास भी मजबूत होता है। पिछले साल ब्रिटेन में एक हजार जोड़ों के ऊपर किए गए अध्ययन से पता चला कि जो कपल न्यूड होकर सोते थे, वे अपने रिलेशन में ज्यादा खुश और संतुष्ट थे।

चौथा फायदा-

अगर आप अच्छी नींद नहीं लेंगे तो सुबह भी तनाव में रहेंगे। जब आप अच्छी नींद लेते हैं तो आपका ग्रोथ लेवल बढ़ता है और स्ट्रेस लेवल कॉर्टसॉल घटता है। सुबह आपका कार्टसॉल लेवल बढ़ता है, ताकि आपको अपना दिन शुरू करने के लिए जरूरी ऊर्जा मिल सके लेकिन अगर आप रात में स्ट्रेस लेवल कम ही नहीं होने देंगे तो सुबह उठकर आप ऐसे खाने का ही सहारा लेंगे जो आपके मोटे होने की वजह बन सकता है।