हेल्थ
लखनऊ में बढ़ रहे है डेंगू के मामले, जानें लक्षण व बचाव के उपाय
लखनऊ। राजधानी लखनऊ में डेंगू (Dengue), चिकनगुनिया, टायफाइड, मलेरिया के मामले बढ़ रहे हैं। मंगलवार को शहर में और 14 लोग डेंगू की चपेट में आ गए जिसमे सर्वाधिक 4 लोग चंदन नगर में मिले।
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कानपुर रोड के आस-पास की कॉलोनियों में डेंगू के 50 सक्रिय मरीज हैं। इसमें सिल्वर जुबली 2, इंदिरा नगर 3 ,चिनहट 2, टूडियागंज 2, अलीगंज 1 में केस पाए गए। लगभग 1321 घरों एवं आस-पास मच्छरजनित स्थितियों का सर्वेक्षण किया गया।
मच्छरों की ब्रीडिंग रोकने के उपाय
वाटर टैंक व कंटेनरों को ढक कर रखे, घर के अंदर व आसपास पानी को जमा न होने दे।
अनावश्यक कन्टेनर, कबाड़, टायर व नारियल के खोल में पानी जमा न होने दे।
तत्काल उसका निस्तारण सुनिश्चित करे।
प्रत्येक सप्ताह कूलर का पानी बदले, कूलर आदि में ज़्यादा दिनों तक पानी जमा न होने दे।
घरों और होटल के वाटर टैंक में लार्वीवोरस फिश का उपयोग करे।
बर्ड बाथ, फूलदान आदि में प्रत्येक सप्ताह पानी बदले।
बचाव के उपाय
सोते समय मच्छरदानी का प्रयोग करे।
दिन के समय मच्छरों के काटने से बचने के लिए फुल सिलिव्स के कपड़े पहने बुखार आने पर चिकित्सक की सलाह पर दवा का उपयोग करे।
क्या न करे-
घर में या घर के आस पास कूलर, बाल्टी, बैरल, फूलदान, बर्ड बाथ, फ्रीज़, टायर व नारियल के खोल में पानी जमा न होने दे।
टूटे बर्तन, अनुपयोगी बोतल, टिन, पुराने टायर, और कबाड़ को घर मे न जमा होने दे और न ही घर के पास उन्हें फेंके।
उक्त चीज़ों का उचित निस्तारण सुनिश्चित कराए ताकि उसमें मच्छरों की ब्रीडिंग न हो पाए।
बुखार होने पर स्वंय से दवा न करे, चिकित्सक के परामर्श के उपरान्त ही दवा का उपयोग करें।
कैसे होता है डेंगू और कितना खतरनाक है इसका मच्छर?
- डेंगू एडीज इजिप्टी मच्छर के काटने से ही होता है। इस प्रजाति में केवल मादा मच्छर में ही डेंगू वायरस हो सकते हैं।
- एक Dengue मच्छर एक बार में करीब 100 अंडे देता है, इसके एक मच्छर की उम्र करीब दो हफ्ते होती है।
- डेंगू का मच्छर दिन के उजाले में काटता है। खासकर सवेरे, शाम को इसके काटने की संभावना ज्यादा होती है।
- देखा गया है कि यह मच्छर रात में जलती लाइट में भी काट सकता है।
- यह मच्छर 15-16 डिग्री से कम तापमान में पैदा नहीं होता।
- डेंगू के सर्वाधिक मामले जुलाई से अक्तूबर के बीच आते हैं।
- स्वास्थ्य मंत्रालय की रिपोर्ट के मुताबिक 41% डेंगू मच्छर प्लास्टिक ड्रम, टंकियों में पैदा होते हैं। कूलर में 12%, निर्माण स्थलों पर इस्तेमाल लोहे के कंटेनरों में 17% डेंगू पैदा होते हैं।
ऐेसे शुरू होता है डेंगू का वार
- डेंगू की शुरुआती स्टेज में फ्लू जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं।
- इसके लक्षणों में तेज बुखार, चकत्ते, शरीर में तेज दर्द, भूख कम होना, उल्टी आना आदि होता है।
- डेंगू जब खतरनाक अवस्था में पहुंचता है तो डेंगू हेमरेजिक फीवर (DHF) बन जाता है, जो जानलेवा होता है।
- डीएचएफ की आगे की अवस्था डेंगू शॉक सिंड्रोम हो सकता है, जो खतरनाक हो सकता है।
- डीएचएफ में बीपी तेजी से गिरता है, अंदरूनी अंग काम करना बंद कर देते हैं, जिससे रोगी की मौत हो जाती है।
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लाइफ स्टाइल
यह डिटॉक्स ड्रिंक्स सर्दियों में रोकेगा वजन का बढ़ना, फैट को करेगा बर्न
नई दिल्ली। सर्दियों में लोग वजन बढ़ने की समस्या जूझते हैं। सर्दियों के दौरान घर पर बनने वाले स्वादिष्ट व्यंजनों को हम इसलिए भी ज्यादा खा लेते हैं क्योंकि इससे हमें गर्म रहने में मदद मिलती है।
इसका विपरीत असर यह होता है कि कम फिजिकल एक्टिविटी होने के कारण हमारा वजन तेजी से बढ़ता है खासकर हमारे पेट पर, लेकिन सर्दियों में भी वजन बढ़ने से निपटने के कई तरीके हैं।
इन्हीं में से एक है डिटॉक्स ड्रिंक्स। दिन की शुरुआत डिटॉक्स वॉटर के साथ करने से फैट बर्न हो सकता है और मेटाबॉलिज्म तेज हो सकता है।
यह हैं कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स-
- अदरक और पुदीने का पानी
अदरक हमें विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। वजन घटाना उनमें से एक है। सर्दियों में इसे पुदीने के साथ मिलाएं और आपको एक ताज़ा फैट-बर्नर ड्रिंक मिलेगा। एक गिलास पानी में अदरक का एक छोटा टुकड़ा डालें। कुछ पुदीने की पत्तियां डालकर कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। इस पानी को सुबह के समय पिएं।
- ग्रीन टी और नींबू
खाने को पचाने के लिए हम गर्म ग्रीन टी पीते हैं, लेकिन अगर आप इसमें नींबू मिला देते हैं तो ये इसकी वजन घटाने की प्रक्रिया भी तेज हो सकती है। नींबू शरीर में अतिरिक्त फैट को कम करने और ग्रीन टी के वजन घटाने के गुणों को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
- जीरे का पानी
जीरे पानी एक ऐसा पेय पदार्थ है जो आपके वजन को जल्दी कम करने के लिए चमत्कार कर सकता है। बस एक गिलास पानी में दो बड़े चम्मच जीरा डालकर रात भर के लिए छोड़ दें।
अगले दिन सुबह उठकर पानी को छान लें और इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर खाली पेट पी लें। यह डिटॉक्स वॉटर एक्सट्रा कैलोरी के साथ टॉक्सिन्स को भी बाहर निकाल देगा।
- मेथी के बीज का पानी
मेथी के बीज के पानी को वजन घटाने के लिए आदर्श डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में माना जाता है। यह ड्रिंक डायबिटीज में भी बहुत अच्छा है। इससे मेटाबॉलिज्म भी अच्छा होता है।
डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख महज सूचना के लिए हैं न कि कोई डाक्टरी सलाह. अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की राय अवश्य लें.
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