नई दिल्ली। सर्दी के मौसम में ठंडी हवाएं मौसम को सुहाना तो बना देती हैं, लेकिन इसके साथ कुछ बीमारियां लोगों को पूरा सीज़न परेशान करती हैं। इनमें सर्दी-ज़ुकाम और खांसी आम है। अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो ठंड आते ही फ्लू (Seasonal Flu) की चपेट में आ जाते हैं, तो परेशान न हों, हम आपके लिए लाए हैं, कुछ ऐसे उपाय जो आपकी इस सीज़न मदद कर सकते हैं।

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Seasonal Flu में यूकालिप्टस यानी नीलगिरि की कुछ पत्तिया या ठंडल लेनी है और उसे शॉवर के आसपास बांध देना है। इससे होगा ये कि जब आप गर्म पानी से नहाएंगे, तो भांप में यूकालिप्टस की खुशबू भी मिल जाएगी, तो आपको फायदा कर सकती है।

नीलगिरि की पत्तियों के वैसे भी कई फायदे हैं, खासतौर पर उन लोगों के लिए जो साइनसाइटिस और मौसमी फ्लू से जूझते हैं। नीलगिरि की पत्तियों में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, जो संक्रमण को ख़त्म करने का काम करते हैं।

भाप लेना

आप पानी में यूकालिप्टस यानी नीलगिरि की पत्तियों को डालकर उबाल लें और फिर इसकी भाप को सांस के ज़रिए अंदर लें। इसके अलावा अगर आप नहाने के गर्म पानी में इन पत्तियों को डालते हैं, तो इसकी भांप में सांस लेने से आपकी बंद नाक खुल सकती है और बलगम भी कम होता है।

दिनभर की थकान दूर हो सकती है

बाथरूम में नीलगिरि की पत्तियों की खुशबू तो फैलती ही है, जिससे आप रिफ्रेश महसूस करते हैं। साथ ही हरी पत्तियों को देख आपकी दिनभर की थकान भी दूर होती है।

ये होंगे बदलाव

आप बार-बार होने वाली सर्दी-ज़ुकाम से बचेंगे।

आपको नींद अच्छी आएगी।

आपको बंद नाक के लिए किसी तरह की दवाई या फिर नेज़ल स्प्रे की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। आपको सिर्फ गुनगुने पानी से नहाना है।

इससे तनाव, बेचैनी और चिंता जैसे लक्षण भी दूर होते हैं।

बुखार से भी बचेंगे।

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Disclaimer: उपरोक्त लेख सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।