लाइफ स्टाइल
मुहं के छाले को चुटकियों में दूर कर सकती है इलायची, जानें कैसे
इलायची महकने में जितनी सुगन्धित होती है। खाने में उतनी ही ज्यादा स्वादिष्ट भी लगती है। आज तक आपने इलायची को सिर्फ मुंह की बदबू दूर करने के लिए इस्तेमाल किया होगा लेकिन आज हम आपको इलायची का एक और ऐसा इस्तेमाल बताएंगे जिसे सुन आप भी हैरान रह जाएंगे।
अगर आपके मुंह में छाले हो गए है तो इससे आराम पाने के लिए एक इलायची को लेकर चबाएं। ऐसा करने से आपको छालो की समस्या से आराम मिलेगा। अगर आपको छालो के कारण इलायची को चबाने में तकलीफ हो तो आप इसे पीसकर भी इस्तेमाल कर सकते है।
थोड़ी सी इलायची को पीसकर इसमें शहद मिलाकर छालों पर लगाने से छाले ठीक हो जाते है। और साथ ही इसके इस्तेमाल से आपके मुंह की गंदगी भी दूर हो जाती है। अगर बहुत दिनों तक आपके मुंह में छाले बने रहे तो फिर से अनदेखा नहीं करना चाहिए और तुरंत ही अपनी डॉक्टरी जांच करवानी चाहिए।
इलायची के इस्तेमाल से आप गले के इन्फेक्शन से भी आराम पा सकते है। इसके लिए दोनों टाइम छोटी इलायची को अपने मुंह में रखकर अच्छे से चबाएं और फिर इसके बाद एक ग्लास गुनगुना पानी पीएं। ऐसा करने से आपको गले के इन्फेक्शन से छुटकारा मिलेगा।
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पपीता के सेवन से मिलता है लाभ, जानें किन -किन समस्याओं में है लाभकारी
नई दिल्ली। पपीता एक ऐसा फल है जो साल के बारह महीने बिकता है। इस फल का सेवन सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है। खासतौर पर पेट के लिए पपीता का सेवन अमृत सामान है। पपीता पोषक तत्वों का भंडार है, जिसमें ज़रूरी मिनिरल्स, विटामिनों और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। पपीते की एक सर्विंग (लगभग 1 कप, क्यूब्स में कटा हुआ) आपको कई समस्याओं से बचा सकती है। सुबह के समय खाली पेट सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलेंगे।
पपीता में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर करता है। पपीता बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। पपीते में प्रचुर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है जो रक्तचाप, मांसपेशियों के कार्य और तंत्रिका संचरण को बनाए रखने में मदद करता है। पपीते में फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो वजन को कम करता है और पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। इसके अलावा, पपीता विभिन्न अन्य विटामिनों और आवश्यक खनिजों का स्रोत है, जिनमें विटामिन ई, विटामिन के, कैल्शियम और मैग्नीशियम शामिल हैं।
इन समस्याओं में भी है लाभकारी:
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाए: पपीते में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है। यह विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे शरीर की संक्रमण और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
सूजन करे कम: पपीते में लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन जैसे अनोखे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिनमें शक्तिशाली सूजनरोधी गुण होते हैं। यह गुण पुरानी सूजन संबंधी स्थितियों से जुड़े लक्षणों को कम करने में मददगार है।
दिल की सेहत करे बेहतर: फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट का पपीता संयोजन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
त्वचा के लिए भी है फायदेमंद: पपीते में मौजूद विटामिन सी और ए कोलेजन कोलेजन बढ़ाते हैं जिससे स्किन का टेक्स्चर बेहतर होता है और महीन रेखाओं और झुर्रियों से भी छुटकारा मिलता है।
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