लाइफ स्टाइल
नहाने के लिए कपड़े निकालते समय लड़कियों के मन में आते हैं ऐसे ख्याल, जानकर रह जाएंगे हैरान
रोज नहाना एक अच्छी आदत होती है। नहाने की आदत हमेशा इंसान को स्वस्थ रखती है। आज हम आपको नहाने से जुड़ी ऐसे बात बताने जा रहे हैं जो आपने शायद पहली बार सुनी होगी। आज हम आपको लड़कियों के बारे में बताने जा रहे हैं कि वह नहाते समय ज्यादातर क्या सोचती हैं।
साभार इंटरनेट
- सभी लड़कियों के मन में नहाते समय एक बात जरुर चलती है कि आज बाल धोना है या नहीं। अक्सर लड़कियों को बाल धोते समय हेयरफॉल की चिंता जरुर रहती है।
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- कोई भी लड़की अपने फिगर को लेकर हमेशा चिंतित रहती है। हर लड़की नहाते समय अपने शरीर को देखकर यह बात जरूर सोचती है कि मैं मोटी तो नहीं हो गई हूं। अगर कुछ वजन बढ़ता हुआ लगता है तो तुरंत यह सोच लेती हैं कि कल से डायटिंग करुंगी।
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- बाथरूम में नहाते वक्त सभी लड़कियां गाना जरूर गुनगुनाती हैं। गाना गाते समय हर लड़की यही सोचती है कि मैं भी अच्छा गाती हूं और मैं एक सिंगर बन सकती हूं।
- नहाते समय अधिकतर लड़कियां यह बात जरूर सोचती है कि आज कौन-सा दिन है।
- नहाते समय हर लड़की अपने कपड़े के बारे में जरूर सोचती है कि आज मैं कौन-सा ड्रेस पहनू।
नई दिल्ली। अनियमित लाइफ स्टाइल व तला भुना जंक फूड दिल से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह बन गया है। स्टडीज़ के अनुसार, अगर आप अपने दिल की सेहत में सुधार करना चाहते हैं, तो इन 4 तरह के खाने से दूरी बना लें।
तला हुआ खाना
कई शोध से पता चला है कि सैचुरेटेड फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइज़, सैंडविच, बर्गर आदि जैसे फूड्स LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ जाता है।
चीनी युक्त सोडा या फिर केक
चीनी को मीठा ज़हर ही कहा जाता है। केक, मफिन, कुकीज़ और मीठी ड्रिंक्स शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। चीनी का ज़्यादा सेवन शरीर में फैट्स बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज़, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लाल मांस
रेड मीट सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम सकता है। जिनको मटन खाने का शौक है, उन्हें वह हिस्सा खाना चाहिए जिसमें ज़्यादा प्रोटीन और कम फैट हो। अगर आप चिकन खा रहे हैं तो ब्रेस्ट, विंग्ज़ वाला हिस्सा में ज़्यादा प्रोटीन होता है और कम फैट। वहीं, मछली सबसे हेल्दी और अच्छा ऑप्शन है।
सफेद चावल, ब्रेड या फिर पास्ता
सफेद ब्रेड, मैदे, चीनी और प्रोसेस्ड तेल को मिलाकर तैयार किए जाने वाले फूड्स में किसी भी तरह का फायदा नहीं होता। ऐसा ही सफेद पास्ता के साथ भी है। सफेद चावल में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए दिल की सेहत के लिए इसका ज़्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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