नई दिल्ली। केला एक ऐसा फल है पूरे साल आसानी से मिल जाता है। केले खाने के कई फायदे होते हैं इसलिए ज्यादातर लोग इसका जमकर सेवन करते हैं, लेकिन आज हम आपको केले से जुड़े नुकसान बताने जा रहे हैं जिससे आप केला खाने से पहले एक बार जरूर सोचेंगे।

1 – दांतों का सड़ना :- केला दातों के लिए चॉकलेट और चुइंगम से भी ज़्यादा खतरनाक होता है। बहुत सी रिसर्च में ये बात सामने आई है कि केले में भारी मात्रा में स्टार्च मौजूद होता है, जो मुंह में घुलने में वक्त लेता है, जिस वजह से दांतों में कैविटी का खतरा बढ़ जाता है।

2 – नर्व्स करे डैमेज:- केले का ज़्यादा सेवन करने से नर्व्स डैमेज का खतरा बढ़ जाता है। जो लोग रोज़ाना वर्कआउट करते हैं उन्हें इससे खतरा नहीं लेकिन एक्सरसाइज़ ना करने वालों को ज़्यादा केले खाने से बचना चाहिए।

3 -माइग्रेन:- अगर आपको माइग्रेन के अटैक पड़ते है,तो आप केले को अपने डाइट से हटा दें, क्योंकि केले में टायरामाइन नामक पदार्थ पाया जाता है, जिससे माइग्रेन का दर्द बढ़ता है।

4 -स्लीपिंग डिसऑर्डर:- केले में ट्रिप्टोफेन की मात्रा अधिक होती है,जो अच्छी नींद के लिए सहायक है। ऐसे में ज़्यादा केला खाना हमेशा नींद आने और थकावट महसूस कराने की बड़ी वजह बन सकता है।

5 -कब्ज़ और मोटापा:-केला अगर ठीक से पका हुआ नहीं हो तो आपको कब्ज़ की शिकायत दे सकता है, इसमें मौजूद टैनिट एसिड पाचन तंत्र पर असर डालता है|केला हाई कैलोरी फ़ूड है, तो ये आपको मोटापे का भी शिकार बना सकता है।