हेल्थ
गर्मी में ऐसे पाएं निखरी रंगत
नई दिल्ली। क्या आप गर्मियों में अपनी त्वचा को बेजान एवं रूखी-रूखी दिखने से बचाना चाहती हैं? एक विशेषज्ञ की सलाह है कि रोजाना आठ गिलास पानी पिएं व जंक फूड न खाएं। दिल्ली के ‘स्टार सैलून एंड स्पा’ की मालकिन आश्मीन मुंजाल ने दमकती व स्वस्थ त्वचा के कुछ ऐसे ही उपयोगी टिप्स बताए हैं। आइए डालें इन पर एक नजर :
-प्रतिदिन छह से आठ गिलास पानी पिएं, जिससे आपके शरीर से विषैले तत्व (टॉकिन्स) निकल जाएं।
-केला, नारियल के गूदे का दूध और शहद को लगाएं, क्योंकि यह चीजें आपके चेहरे में नमी लाती हैं। यह झुर्रियों व काले घेरे से भी बचाते हैं।
-गर्मी के मौसम में जंक फूड से परहेज करें। यह शरीर में न केवल पोषक तत्वों की कमी करते हैं, बल्कि विषैले तत्व भी बनाते हैं। विटामिन और खनिज पदार्थो से भरपूर भोजन का सेवन करें।
-गुलाब जल में विटामिन ई तेल एवं कुछ चुटकी कपूर पाउडर डालें और अच्छे से मिला लें। इसे चेहरे पर लगाएं। यह लेप सर्वश्रेष्ठ स्क्रीन टोनर का काम करता है। पोषण के लिए टोनिंग जरूरी है।
झटपट निखार पाने के तरीके :
-एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस लेकर मिला लें। इसे चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट बाद सादे पाने से धो लें।
-एलोवेरा जैल को शहद के साथ मिलाएं और चेहरे पर लगाएं।
-मलमल के कपड़े में थोड़ी सी बर्फ लें और पार्टी या किसी अन्य समारोह में जाने से पहले इसे 30 मिनट के लिए अपने चेहरे पर हल्के हाथों से मलें।
लाइफ स्टाइल
सुबह डल नजर आता है चेहरा, तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
नई दिल्ली। सुबह उठने के बाद अक्सर लोगों का चेहरा डल नजर आता है, तो आपको कुछ छोटे-छोटे उपाय करने चाहिए जिससे कि आपको इस प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सके। रात के समय अगर आप कुछ टिप्स को फॉलो करके सोते हैं, तो फिर सुबह आपकी स्किन काफी दमकती हुई नजर आएगी।
आपकी स्किन अगर ऑयली है, तो आप रात के समय चेहरा धोने के बाद एलोवेरा जेल से मसाज करके सोएं। इससे आपका चेहरा सुबह उठने पर काफी ग्लोइंग नजर आएगा।
मेकअप उतारकर सोएं
आप अगर मेकअप के साथ ही सो जाते हैं, तो इससे आपका चेहरा डल नजर आने लग जाता है। साथ ही रात के समय मेकअप में मौजूद केमिकल्स आपकी स्किन पर रिएक्ट भी कर सकते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि पिम्पल्स से बचाव के लिए मेकअप उतारकर सोएं।
रात को चेहरे पर सीटीएम जरूर करें
चेहरे को ग्लोइंग बनाने और डलनेस दूर करने के लिए सीटीएम रूटीन को फॉलो करें। इसके लिए रात को सोने से पहले आपको चेहरा क्लींजर से साफ करना है, फिर टोनिंग करने के बाद मॉश्चराइजर लगाना है।
चेहरे पर फेसमॉस्क लगाकर न सोएं
कई ऐसे प्रॉडक्ट होते हैं जिन पर लिखा होता है कि यह नाइट ग्लोइंग पैक की तरह काम करते हैं और आप इसे रात में लगाकर सो सकते हैं लेकिन हर किसी की स्किन पर यह प्रॉडक्ट सूट नहीं करते हैं, इसलिए रात को कोई भी फेसमास्क लगाकर न सोएं।
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