लाइफ स्टाइल
सर्दियों में दूर करें त्वचा की खुश्की
नई दिल्ली| सर्दियों के दौरान शुष्क त्वचा की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रात में सोने से पूर्व क्रीम या मॉश्चराइजर लगाएं और रोजाना ढेर सारा पानी पिएं। दिल्ली के एन्ट्रस्ट यूनिसेक्स सैलून की मालिक रचना चड्ढा ने इस समस्या से निजात दिलाने के लिए कुछ उपाय सुझाए हैं :
-सर्वाधिक काम में आने के चलते हाथ, पैर व होंठ सबसे ज्यादा शुष्क होते हैं। उन्हें दिनभर में अतिरिक्त मॉइश्चराइजर की जरूरत पड़ती है। बैग या डेस्क पर काम करने के दौरान हमेशा क्रीम व लिप बॉम पास रखें।
-आप रात में सोते समय भी त्वचा को मॉइश्चराइज कर सकते हैं। रात में सोते समय कमरे में ह्मूमिडफाइअर (हवा को नम करने वाला उपकरण) रखें, यह त्वचा, बाल व नाखून को मॉइश्चराइज करने में मदद करेगा।
-दिन में ढेर सारा पानी पीना सुनिश्चित करें। यह आपको अंदर से पोषित रखता है। अच्छे स्वास्थ्य व खूबसूरत त्वचा के लिए पानी बहुत जरूरी है।
-सर्दियों के दौरान ज्यादा पानी पीने के अलावा डाइटिंग भी आपकी त्वचा को पोषित रखती है। आपको अपने आहार में जैतून तेल, सैमन (एक तरह की मछली) व बादाम-मूंगफली आदि को शामिल करना चाहिए।
-सर्दियों में सनस्क्रीन लगाना बंद न करें। पराबैंगनी किरणें त्वचा को जबर्दस्त रूप से नुकसान पहुंचाती हैं, इसलिए बाहर निकलने से पहले रोजाना अच्छी तरह सनस्क्रीन जरूर लगाएं। देर तक बाहर रहने पर बीच-बीच में इसे दोबारा लगाएं।
लाइफ स्टाइल
सुबह डल नजर आता है चेहरा, तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
नई दिल्ली। सुबह उठने के बाद अक्सर लोगों का चेहरा डल नजर आता है, तो आपको कुछ छोटे-छोटे उपाय करने चाहिए जिससे कि आपको इस प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सके। रात के समय अगर आप कुछ टिप्स को फॉलो करके सोते हैं, तो फिर सुबह आपकी स्किन काफी दमकती हुई नजर आएगी।
आपकी स्किन अगर ऑयली है, तो आप रात के समय चेहरा धोने के बाद एलोवेरा जेल से मसाज करके सोएं। इससे आपका चेहरा सुबह उठने पर काफी ग्लोइंग नजर आएगा।
मेकअप उतारकर सोएं
आप अगर मेकअप के साथ ही सो जाते हैं, तो इससे आपका चेहरा डल नजर आने लग जाता है। साथ ही रात के समय मेकअप में मौजूद केमिकल्स आपकी स्किन पर रिएक्ट भी कर सकते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि पिम्पल्स से बचाव के लिए मेकअप उतारकर सोएं।
रात को चेहरे पर सीटीएम जरूर करें
चेहरे को ग्लोइंग बनाने और डलनेस दूर करने के लिए सीटीएम रूटीन को फॉलो करें। इसके लिए रात को सोने से पहले आपको चेहरा क्लींजर से साफ करना है, फिर टोनिंग करने के बाद मॉश्चराइजर लगाना है।
चेहरे पर फेसमॉस्क लगाकर न सोएं
कई ऐसे प्रॉडक्ट होते हैं जिन पर लिखा होता है कि यह नाइट ग्लोइंग पैक की तरह काम करते हैं और आप इसे रात में लगाकर सो सकते हैं लेकिन हर किसी की स्किन पर यह प्रॉडक्ट सूट नहीं करते हैं, इसलिए रात को कोई भी फेसमास्क लगाकर न सोएं।
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