Connect with us
https://aajkikhabar.com/wp-content/uploads/2020/12/Digital-Strip-Ad-1.jpg

लाइफ स्टाइल

सर्दियों में दूर करें त्वचा की खुश्की

Published

on

Loading

नई दिल्ली| सर्दियों के दौरान शुष्क त्वचा की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रात में सोने से पूर्व क्रीम या मॉश्चराइजर लगाएं और रोजाना ढेर सारा पानी पिएं। दिल्ली के एन्ट्रस्ट यूनिसेक्स सैलून की मालिक रचना चड्ढा ने इस समस्या से निजात दिलाने के लिए कुछ उपाय सुझाए हैं :

-सर्वाधिक काम में आने के चलते हाथ, पैर व होंठ सबसे ज्यादा शुष्क होते हैं। उन्हें दिनभर में अतिरिक्त मॉइश्चराइजर की जरूरत पड़ती है। बैग या डेस्क पर काम करने के दौरान हमेशा क्रीम व लिप बॉम पास रखें।

-आप रात में सोते समय भी त्वचा को मॉइश्चराइज कर सकते हैं। रात में सोते समय कमरे में ह्मूमिडफाइअर (हवा को नम करने वाला उपकरण) रखें, यह त्वचा, बाल व नाखून को मॉइश्चराइज करने में मदद करेगा।

-दिन में ढेर सारा पानी पीना सुनिश्चित करें। यह आपको अंदर से पोषित रखता है। अच्छे स्वास्थ्य व खूबसूरत त्वचा के लिए पानी बहुत जरूरी है।

-सर्दियों के दौरान ज्यादा पानी पीने के अलावा डाइटिंग भी आपकी त्वचा को पोषित रखती है। आपको अपने आहार में जैतून तेल, सैमन (एक तरह की मछली) व बादाम-मूंगफली आदि को शामिल करना चाहिए।

-सर्दियों में सनस्क्रीन लगाना बंद न करें। पराबैंगनी किरणें त्वचा को जबर्दस्त रूप से नुकसान पहुंचाती हैं, इसलिए बाहर निकलने से पहले रोजाना अच्छी तरह सनस्क्रीन जरूर लगाएं। देर तक बाहर रहने पर बीच-बीच में इसे दोबारा लगाएं।

फैशन

बालों को काला-घना और मजबूत बनाने के लिए अपनाएं यह आसान उपाय

Published

on

By

Healthy Hair Tips

Loading

नई दिल्ली। वर्तमान समय की अनियमित दिनचर्या, जंक फूड्स और केमिकलयुक्त कॉस्मेटिक्स के बढ़ते इस्तेमाल के चलते आजकल लोगों के बाल समय से पहले सफेद होने के साथ झड़ भी रहे हैं और पतले भी हो रहे हैं।

तमाम लोग अपने बालों को काला-घना और मजबूत बनाने के लिए तमाम जतन करते नजर आते हैं। क्या आप भी ऐसी ही समस्या से जूझ रहे हैं और कई प्रयोग करने के बावजूद भी मनचाहा परिणाम नहीं मिल रहा, तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं है। इन आसान से उपाय अपनाकर आप भी अपने बाल बेहतर कर सकते हैं।

जानिए क्या हैं यह आसान उपाय

– केमिकल बेस्ड शैंपू का इस्तेमाल बिल्कुल बंद कर दें और प्राकृतिक रूप से बालों की सफाई वाली चीज़ों का इस्तेमाल करें।

– हीट स्टाइलिंग या ऐसे ही अन्य उपाय जो आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं, उनसे दूरी बना लें।

– अपने बालों में आयुर्वेदिक चीजों का इस्तेमाल करें इनका रिजल्ट जल्द नजर आता है और लंबे समय तक बना रहता है।

– रोजाना योगाभ्यास करने से भी बालों की ग्रोथ होती है और उनकी क्वॉलिटी भी सुधरती है।

– एशेंसियल ऑयल्स से सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की अच्छे से मालिश करें।

– स्ट्रेस से दूर रहें, खुश रहें। जो ना केवल आपके बालों बल्कि पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

– गुरुत्वाकर्षण बल के कारण हमेशा रक्त का संचार सिर से पैरों की तरफ ज्यादा होता है। अपने सिर में ब्लड का सर्कुलेशन तेज करने के लिए पैरों को ऊपर और सिर को नीचे करके उल्टे होने का भी योगाभ्यास करें।

– प्राकृतिक दिनचर्या का पालन करें और स्वस्थ रहें।

डिसक्लेमर: उपरोक्त जानकारी के पूर्ण सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।  

Continue Reading

Trending