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ऑफ़बीट

स्किन को ग्लोइंग बनाए रखना है तो सुबह करे इन चार आदतों को रूटीन में शामिल

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त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए लोग तरह -तरह के ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कोई भी प्रॉडक्ट परमानेंट ब्यूटी नहीं देता है। अगर आप त्वचा की चमक हमेशा बरकरार रखना चाहते हैं या खोई हुई चेहरे की चमक को वापिस पाना चाहते हैं, तो आपको 4 कामों को हर सुबह करना चाहिए। इन टिप्स को अपनाने के बाद हर कोई आपकी खूबसूरती का राज पूछेगा। आज हम आपको बातयेंगे कि आपको स्वस्थ, साफ और चमकती हुई त्वचा प्राप्त करने के लिए किन चीज़ों का पालन करना चाहिए।

Why You Should Avoid Waking Up at 5 A.M. Every Day | Inc.com

सुबह उठते ही एक गिलास पानी

Water | The Nutrition Source | Harvard T.H. Chan School of Public Health

ज्यादातर लोग सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं, लेकिन इसकी जगह आपको सुबह उठते ही एक गिलास पानी ज़रूर चाहिए। इससे शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और इससे वेस्ट मटेरियल बाहर निकालने में भी मदद मिलती है। आप पानी में नींबू और शहद भी डाल सकते हैं।

स्किन केयर रुटीन

How to Build the Best Skincare Routine - Correct Order of Skincare Products

हर सुबह त्वचा का ग्लो वापिस पाने के लिए आपको स्किन केयर रुटीन के चार स्टेप्स जरूर अपनाने चाहिए। जिसमें क्लींजर की मदद से चेहरे को साफ करना, एंटीऑक्सीडेंट और एल्कोहॉल-फ्री टोनर लगाना, मॉश्चराइजर लगाना और सनस्क्रीन का उपयोग करना शामिल हैं। ये स्टेप्स आपकी त्वचा को साफ करने, त्वचा को हील करने, मॉश्चराइज करने और सुरक्षा प्रदान करने में मदद करेंगे।

एक्सरसाइज

Reduce risk of premature death with excercise

त्वचा का ग्लो आपके ब्लड फ्लो पर निर्भर करता है. जिससे त्वचा को पर्याप्त मात्रा में पोषण मिलता रहता है। इसलिए आपको हर सुबह आधा घंटा एक्सरसाइज करनी चाहिए। जिसकी मदद से शरीर से टॉक्सिन्स निकलते हैं और कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है। कोलेजन एक प्रोटीन है, जो त्वचा का स्ट्रक्चर बनाए रखने में मदद करता है।

ब्रेकफास्ट

16 breakfast recipe ideas your kids will love - Kidspot

भारत में ब्रेकफास्ट पर काफी कम ध्यान दिया जाता है। अधिकतर लोग सुबह के समय कुछ भी खा लेते हैं। लेकिन त्वचा को स्वस्थ और दमकता हुआ बनाने के लिए आपको स्वस्थ ब्रेकफास्ट करना चाहिए। जिसमें साबुत अनाज, प्रोटीन, फल, सब्जियां और हेल्दी फैट्स शामिल हों। हेल्दी ब्रेकफास्ट आपके वजन को संतुलित बनाने और इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है।

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पकिस्तान के वो काले कानून जो आप जानकर हो जाएंगे हैरान

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नई दिल्ली। दुनिया के हर देश में कई अजीबोगरीब कानून होते हैं जो लोगों को हैरान करते हैं। पड़ोसी देश पाकिस्तान में भी कई अजीबोगरीब कानून हैं। इस मामले में पड़ोसी देश पहले नंबर पर है। ऐसे कानूनों की वजह से पाकिस्तान की दुनियाभर में आलोचना भी होती है। अभी कुछ महीने पहले ही एक कानून को लेकर उसकी खूब आलोचना हुई थी।

पाकिस्तान के सिंध प्रांत में एक अजीबोगरीब विधेयक का प्रस्ताव पेश किया गया था। यह विधेयक पड़ोसी देश के साथ ही दुनियाभर में चर्चा का विषय बन गया था। इस बिल में कहा गया था कि 18 साल की उम्र होने पर लोगों की शादी को अनिवार्य कर देना चाहिए। इसके अलावा इस कानून को नहीं मानने वालों को सजा का भी प्रावधान है। पाकिस्तानी राजनेताओं का इसके पीछे तर्क है कि इससे सामाजिक बुराइयों और बच्चों से बलात्कार को रोकने में मदद मिलेगी। आईए जानते हैं पाकिस्तान के कुछ ऐसे ही अजीबोगरीब कानून के बारे में।

बिना इजाजत नहीं छू सकते हैं फोन

पाकिस्तान में बिना इजाजत किसी का फोन छूना गैरकानूनी माना जाता है। अगर कोई गलती से भी किसी दूसरे का फोन छूता है, तो उसे सजा का प्रावधान है। ऐसा करने वाले शख्स को 6 महीने जेल की सजा हो सकती है।

अंग्रेजी अनुवाद है गैरकानूनी

 

पाकिस्तान में आप कुछ शब्दों का अंग्रेजी अनुवाद नहीं कर सकते हैं। इन शब्दों का इंग्लिश ट्रांसलेशन करना गैरकानूनी माना जाता है। यह शब्द हैं अल्लाह, मस्जिद, रसूल या नबी। अगर कोई इनका अंग्रेजी अनुवाद करता है, तो उसके खिलाफ कड़ी से कड़ी कार्रवाई होती है।

पढ़ाई की फीस पर लगता है टैक्स

 

पाकिस्तान में पढ़ाई करने पर टैक्स देना पड़ता है। अगर कोई छात्र पढ़ाई पर 2 लाख से अधिक खर्च करता है, तो उसको पांच प्रतिशत टैक्स देना पड़ता है। शायद इसी डर से पाकिस्तान में लोग कम पढ़ाई करते हैं।

लड़की के साथ रहने पर होती है कार्रवाई

अगर कोई लड़का अपनी गर्लफ्रेंड के साथ रहते हुए पकड़ा जाता है, तो उसे जेल की सजा होती है। यहां पर कोई किसी लड़की के साथ दोस्ती नहीं कर सकता है। पड़ोसी देश में कानून है कि शादी के पहले लड़का और लड़की एक साथ नहीं सकते हैं।

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