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हेल्थ

खाने की ये आदतें देती हैं कैंसर को बुलावा, अगर आपको भी है तो तुरंत बदल दें

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बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनाली बेंद्रे हाल ही में अपने कैंसर का इलाज करा कर न्यूयॉर्क से भारत लौटीं हैं। बता दें कि वे न्यूयॉर्क कैंसर के इलाज के लिए गईं थी। जहां उनकी कीमोथैरेपी हुई। इस दौरान उन्होंने अपनी आंखों की रौशनी और बाल खोने के बारे में भी इंस्टाग्राम पर भावुक होकर जिक्र किया था।

दरअसल, स्वास्थ्य हम सभी के लिए बहुत मायने रखता है। चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे जिससे आपको समय रहते ही दूरी बना लेनी चाहिए। आइए जानते हैं उन आदतों के बारे में –

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प्रोसेस्ड मीट – प्रोसेस्ड मीट खाने से कैंसर होता है। मीट को सुरक्षित रखने के लिए जो कैमिकल यूज़ किया जाता है। उसमें सोडियम होता है।इससे मीट में सोडियम नाइट्रेट बनता है जो कैंसर के होने का खतरा बढ़ सकता है।

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डिब्बाबंद टमाटर – टमाटर को लंबे समय तक डिब्बाबंद रखने से बिसफेनॉल-ए नाम का केमिकल बनता है। जो कैंसर को बढ़ावा देता है।

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माइक्रोवेव पॉपकॉर्न – माइक्रोवेव में बनाए गए पॉपकॉर्न कैंसर की वजह बनते हैं। माइक्रोवेव में पॉपकॉर्न डालने से परफ्यूरोक्टानोइक एसिड बनता है। जो कैंसर का खतरा बढ़ता है।

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नॉन ऑर्गेनिक फल – जो फल लंबे समय से कोल्डस्टोरेज में रखे रहते हैं, उनकी लाख सफाई के बावजूद उनपर कैमिकल की परत चढ़ी ही रहती है। इसकी वजह से कैंसर हो सकता है।

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सालमन मछली – सालमन मछलियों को पानी के छोटे टैंकों में पाला जाता है। जो सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। इससे भी कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

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आलू चिप्स – हमारे देश में एक तरफ आलू के चिप्स को तमाम कंपनियां पैक कर के बेचती हैं, जबकि आलू चिप्स में सोडियम, नकली रंग का यूज़ किया जाता है। जो कैंसर सेल्स के पनपने का एक कारण बन सकता है।

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जमा हुआ रिफाइंड – जमने वाले तेल सब्जियों और पौधों से कैमिकल क्रियाओं द्वारा प्राप्त किए जाते हैं। जिसकी वजह से उनमें ओमेगा-6 की मात्रा अधिक होती है। हाइड्रोजनीकृत तेल से कैंसर और हृदय संबंधी रोग हो सकते हैं।

लाइफ स्टाइल

सुबह डल नजर आता है चेहरा, तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

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face dull in morning

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नई दिल्ली। सुबह उठने के बाद अक्सर लोगों का चेहरा डल नजर आता है, तो आपको कुछ छोटे-छोटे उपाय करने चाहिए जिससे कि आपको इस प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सके। रात के समय अगर आप कुछ टिप्स को फॉलो करके सोते हैं, तो फिर सुबह आपकी स्किन काफी दमकती हुई नजर आएगी।

आपकी स्किन अगर ऑयली है, तो आप रात के समय चेहरा धोने के बाद एलोवेरा जेल से मसाज करके सोएं। इससे आपका चेहरा सुबह उठने पर काफी ग्लोइंग नजर आएगा।

मेकअप उतारकर सोएं

आप अगर मेकअप के साथ ही सो जाते हैं, तो इससे आपका चेहरा डल नजर आने लग जाता है। साथ ही रात के समय मेकअप में मौजूद केमिकल्स आपकी स्किन पर रिएक्ट भी कर सकते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि पिम्पल्स से बचाव के लिए मेकअप उतारकर सोएं।

रात को चेहरे पर सीटीएम जरूर करें

चेहरे को ग्लोइंग बनाने और डलनेस दूर करने के लिए सीटीएम रूटीन को फॉलो करें। इसके लिए रात को सोने से पहले आपको चेहरा क्लींजर से साफ करना है, फिर टोनिंग करने के बाद मॉश्चराइजर लगाना है।

चेहरे पर फेसमॉस्क लगाकर न सोएं

कई ऐसे प्रॉडक्ट होते हैं जिन पर लिखा होता है कि यह नाइट ग्लोइंग पैक की तरह काम करते हैं और आप इसे रात में लगाकर सो सकते हैं लेकिन हर किसी की स्किन पर यह प्रॉडक्ट सूट नहीं करते हैं, इसलिए रात को कोई भी फेसमास्क लगाकर न सोएं।

 

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