लाइफ स्टाइल
मप्र में 59 फीसदी पुरुष खाते हैं तंबाकू
भोपाल| मध्य प्रदेश में गुजरे 10 वर्षो में तंबाकू खाने वालों की संख्या में कमी आई है, उसके बावजूद 59 पुरुष और 10 प्रतिशत से अधिक महिलाएं तंबाकू का सेवन करती हैं। यह खुलासा भारत सरकार के स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा वर्ष 2015-16 में कराए गए राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण-चार (एनएफएचएस-4) से हुआ है। केंद्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा जारी किए गए सर्वेक्षण को एकेडमी ऑफ मैनेजमेंट स्टडीज (एएमएस) और इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ मैनेजमेंट रिसर्च (आईआईएचएमआर) ने 29 जनवरी से 24 जुलाई 2015 के मध्य किया। इसके लिए कुल 52,042 घर (हाउस होल्ड) की 62,803 महिलाओं और 9,510 पुरुषों से संपर्क किया गया।
इस सर्वेक्षण से पता चलता है कि शहरी क्षेत्र की साढ़े छह प्रतिशत और ग्रामीण क्षेत्र की 12.1 प्रतिशत महिलाएं किसी न किसी रूप में तंबाकू का सेवन करती हैं। इस तरह कुल 10.4 प्रतिशत महिलाएं तंबाकू का सेवन करती हैं। वर्ष 2005-06 में हुए एनएफएचएस-3 में महिलाओं के तंबाकू खाने का आंकड़ा 16 प्रतिशत था। इसी तरह यह सर्वेक्षण बताता है कि राज्य मे 59.5 प्रतिशत पुरुष तंबाकू का उपयोग करते हैं, जिनमें शहरी पुरुषों का आंकड़ा 53.1 प्रतिशत और ग्रामीण पुरुषों का आंकड़ा 62.4 प्रतिशत है। इस प्रकार तंबाकू का उपयोग करने वाले पुरुषों की संख्या में छह प्रतिशत से ज्यादा की कमी आई है।
राज्य में पुरुष और महिलाएं दोनों ही शराब का इस्तेमाल करते हैं। कुल 1.6 प्रतिशत महिलाएं शराब पीती हैं, जबकि पुरुषों के शराब पीने का आंकड़ा 29.6 प्रतिशत है। वहीं, वर्ष 2005-06 में 2.1 प्रतिशत महिलाएं और 30.8 प्रतिशत पुरुष शराब पीते थे। बीते 10 वर्षो में राज्य में तंबाकू और शराब पीने के आंकड़ों पर गौर किया जाए तो एक बात साफ हो जाती है कि राज्य में नशेड़ियों की संख्या में कमी आई हैं। तंबाकू खाने के मामले में महिलाओं में साढ़े पांच और पुरुषों में छह प्रतिशत की कमी आई है, जबकि शराब पीने के मामले में महिलाओं में आधा प्रतिशत तथा पुरुषों में एक प्रतिशत की कमी आई है।
लाइफ स्टाइल
सुबह डल नजर आता है चेहरा, तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
नई दिल्ली। सुबह उठने के बाद अक्सर लोगों का चेहरा डल नजर आता है, तो आपको कुछ छोटे-छोटे उपाय करने चाहिए जिससे कि आपको इस प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सके। रात के समय अगर आप कुछ टिप्स को फॉलो करके सोते हैं, तो फिर सुबह आपकी स्किन काफी दमकती हुई नजर आएगी।
आपकी स्किन अगर ऑयली है, तो आप रात के समय चेहरा धोने के बाद एलोवेरा जेल से मसाज करके सोएं। इससे आपका चेहरा सुबह उठने पर काफी ग्लोइंग नजर आएगा।
मेकअप उतारकर सोएं
आप अगर मेकअप के साथ ही सो जाते हैं, तो इससे आपका चेहरा डल नजर आने लग जाता है। साथ ही रात के समय मेकअप में मौजूद केमिकल्स आपकी स्किन पर रिएक्ट भी कर सकते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि पिम्पल्स से बचाव के लिए मेकअप उतारकर सोएं।
रात को चेहरे पर सीटीएम जरूर करें
चेहरे को ग्लोइंग बनाने और डलनेस दूर करने के लिए सीटीएम रूटीन को फॉलो करें। इसके लिए रात को सोने से पहले आपको चेहरा क्लींजर से साफ करना है, फिर टोनिंग करने के बाद मॉश्चराइजर लगाना है।
चेहरे पर फेसमॉस्क लगाकर न सोएं
कई ऐसे प्रॉडक्ट होते हैं जिन पर लिखा होता है कि यह नाइट ग्लोइंग पैक की तरह काम करते हैं और आप इसे रात में लगाकर सो सकते हैं लेकिन हर किसी की स्किन पर यह प्रॉडक्ट सूट नहीं करते हैं, इसलिए रात को कोई भी फेसमास्क लगाकर न सोएं।
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