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लाइफ स्टाइल

इस हरी चीज के इस्तेमाल से 60 साल की उम्र में भी रहेंगे जवान!

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नई दिल्ली। आजकल की भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी में  लोगो के पास आराम से बैठ कर खाना खाने का भी का समय नहीं है तो स्किन और ब्यूटी ट्रीटमेंट्स के लिए वक्त निकालना तो दूर की बात है। आज हम आपको कुछ ऐसे कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिससे आप 60 साल की उम्र में भी जवान बने रह सकते हैं।

पपीता का नियमित सेवन आपके चेहरे और बालों की खूबसूरती में इज़ाफ़ा  कर सकता है। अगर आप चाहते हैं हमेशा सुन्दर दिखना  तो दिन में कम से कम एक बार पपीता जरूर खाएं, इसमें पाए जाने वाले विटामिन A, C और E, के साथ और कई सारे एंटीऑक्सीडेंट्स न सिर्फ आपकी त्वचा को खूबसूरत रखने में आपकी मदद करते हैं, बल्कि उम्र के साथ त्वचा में होने वाले परिवर्तनों को भी होने से रोकते हैं।

वैसे झुर्रियों की परेशानी बढ़ती उम्र के लोगों में देखने को मिलती है, लेकिन आजकल युवा भी इसका शिकार हो रहे हैं। इसके पीछे कई कारण  हो सकते हैं, जैसे स्ट्रेस, ज्यादा मेकअप करना और व्यस्त जीवनशैली।

जिस तरह से पपीता सेहत के लिए फायदेमंद है, उसी तरह  हमारी स्किन के लिए भी अच्छा हैं। इसे इस्तेमाल कर आप उम्र से पहले पड़ने वाली झुर्रियों से बच सकते हैं।

एक पका हुआ पपीता लेकर उससे पीसकर फेसपैक तैयार कर लें,तैयार पेस्ट को उबटन की तरह अपने चेहरे पर आधे घंटे के लिए लगा रहने दे, इसके बाद मूंगफली के तेल से हाथ से चेहरे पर मालिश करें,ध्यान रहे कि  हलके हाथों से तेल को ठोड़ी से गालों तक ले जाते हुए चीक बोन तक खींचना होता है, जिस तरह फेशियल करते हैं।

इस तरीके को आप कम से कम एक महीने तक अपनाएं,जिस से आपके चेहरे पर निखार तो आएगा ही साथ ही  झुर्रियों भी गायब हो जाएंगी

इसके साथ एक बात का खास ख्याल रखें आप इसे किसी भी मौसम में इसे कर सकते हैं, लेकिन बरसात के दिनों में इससे परहेज करे

फैशन

बालों को काला-घना और मजबूत बनाने के लिए अपनाएं यह आसान उपाय

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Healthy Hair Tips

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नई दिल्ली। वर्तमान समय की अनियमित दिनचर्या, जंक फूड्स और केमिकलयुक्त कॉस्मेटिक्स के बढ़ते इस्तेमाल के चलते आजकल लोगों के बाल समय से पहले सफेद होने के साथ झड़ भी रहे हैं और पतले भी हो रहे हैं।

तमाम लोग अपने बालों को काला-घना और मजबूत बनाने के लिए तमाम जतन करते नजर आते हैं। क्या आप भी ऐसी ही समस्या से जूझ रहे हैं और कई प्रयोग करने के बावजूद भी मनचाहा परिणाम नहीं मिल रहा, तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं है। इन आसान से उपाय अपनाकर आप भी अपने बाल बेहतर कर सकते हैं।

जानिए क्या हैं यह आसान उपाय

– केमिकल बेस्ड शैंपू का इस्तेमाल बिल्कुल बंद कर दें और प्राकृतिक रूप से बालों की सफाई वाली चीज़ों का इस्तेमाल करें।

– हीट स्टाइलिंग या ऐसे ही अन्य उपाय जो आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं, उनसे दूरी बना लें।

– अपने बालों में आयुर्वेदिक चीजों का इस्तेमाल करें इनका रिजल्ट जल्द नजर आता है और लंबे समय तक बना रहता है।

– रोजाना योगाभ्यास करने से भी बालों की ग्रोथ होती है और उनकी क्वॉलिटी भी सुधरती है।

– एशेंसियल ऑयल्स से सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की अच्छे से मालिश करें।

– स्ट्रेस से दूर रहें, खुश रहें। जो ना केवल आपके बालों बल्कि पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

– गुरुत्वाकर्षण बल के कारण हमेशा रक्त का संचार सिर से पैरों की तरफ ज्यादा होता है। अपने सिर में ब्लड का सर्कुलेशन तेज करने के लिए पैरों को ऊपर और सिर को नीचे करके उल्टे होने का भी योगाभ्यास करें।

– प्राकृतिक दिनचर्या का पालन करें और स्वस्थ रहें।

डिसक्लेमर: उपरोक्त जानकारी के पूर्ण सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।  

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