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स्ट्रॉबेरी के टेस्ट और फ्लेवर के अलावा भी हैं कई फायदे, सेहत के लिए है बहुत गुड़कारी

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स्ट्रॉबेरी को आमतौर पर खाने के स्वाद या इसके फ्लेवर के लिए ज्यादातर इस्तेमाल करते हैं। स्ट्रॉबेरी दिखने में छोटा सा एक लाल रंग का फल होता है। जो बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट होता है। लेकिन क्या आपको पता है कि ये कई सारे फायदों से भी भरपूर होता है? इसमें विटामिन ए,विटामिन सी, मैग्नीशियम,पोटैशियम, मैग्नीशियम आदि चीजें भरपूर मात्रा में पाई जाती हैं। यदि आप स्ट्रॉबेरी को रोजाना कि डाइट में शामिल करते हैं तो इससे दिल से जुड़ी कई बीमारियां दूर हो जाती हैं वहीं ये वेट को कंट्रोल रखने में भी आपकी मदद करता है। आइए जानते हैं स्ट्रॉबेरी से होने वाले फायदों के बारे में।

Strawberry Facts - Fun Facts About Strawberries

1.वेट कंट्रोल

Know Why Strawberry Is Beneficial To Lose Weight - Fastnewsfeed
अगर आप स्ट्रॉबेरी को रोजाना कि डाइट में शामिल करते हैं तो ये वेट को कंट्रोल में काफी ज्यादा सहायक होता है। स्ट्रॉबेरी के सेवन से वेट कंट्रोल हो जाता है क्योंकि इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है साथ ही साथ में कैलोरी की मात्रा बहुत ही कम होती है। वहीं इसमें नाइट्रेट की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो खून के साथ मिक्स होकर शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को नियंत्रित भी करती है।

2.दातों की सेहत के लिए

Foods that Brighten Tooth Enamel

यदि आप दातों को लंबे समय तक मजबूत रखना चाहते हैं तो ऐसे में स्ट्रॉबेरी का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। स्ट्रॉबेरी एक नहीं बल्कि ढेरों पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है, इसके रोजाना सेवन से आपके दांत लंबे समय तक मजबूत और स्वस्थ बने रहते हैं। इसलिए आप स्ट्रॉबेरी को अपनी रोजाना कि डाइट में शामिल कर सकते हैं।

3.इम्युनिटी को करता है बूस्ट

Foods That Boost Your Immune System | Slideshow | The Active Times
यदि आप स्ट्रॉबेरी का सेवन रोजाना करते हैं तो ये आपके इम्युनिटी को बूस्ट करके रखने में काफी ज्यादा सहायक होता है,सर्दियों के मौसम में आमतौर पर इम्युनिटी वीक होने की समस्याएं बनी ही रहती हैं। ऐसे में यदि आप स्ट्रॉबेरी को अपनी रोजाना कि डाइट में शामिल करते हैं तो ये आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करके रखने में काफी ज्यादा सहायक होता है।

4.पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए

The surprising gut health benefits of strawberries – The Gut Choice
यदि आप अपने पाचन तंत्र को मजबूत बना के रखना चाहते हैं तो ऐसे में स्ट्रॉबेरी का सेवन आपको बहुत ही ज्यादा फायदा पंहुचा सकता है। स्ट्रॉबेरी फाइबर से भरपूर होता है। फाइबर युक्त चीजें हमारे इम्युनिटी को लंबे समय तक मजबूत बना के रखने में सहायक हो सकती हैं। इसलिए यदि आप कब्ज,पेट में दर्द,गैस के जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो आपको स्ट्रॉबेरी का सेवन रोजाना करना चाहिए।

5.दिल की सेहत रखने के लिए

Nutrition Data Strawberries | Pick of The Day | Suja Juice
यदि आप दिल की सेहत को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो स्ट्रॉबेरी आपको फायदा पहुंचाने में सहायक हो सकता है। स्ट्रॉबेरी दिल की सेहत को लंबे समय तक स्वस्थ बना के रखता है वहीं ये दिल से जुड़े ढेरों समस्यायों को भी दूर करता है। वहीं ये ब्लड सर्कुलेशन को इम्प्रूव बना के रखने में भी सहायक होता है। इसलिए आपको स्ट्रॉबेरी का सेवन जरूर करना चाहिए।

 

उत्तर प्रदेश

जो लोग महाकुम्भ तक नहीं पहुंच पाते उन तक पहुंचेगा कुम्भवाणीः सीएम योगी

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महाकुम्भ नगर। मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने प्रयागराज दौरे के दूसरे दिन शुक्रवार को सर्किट हाउस में महाकुम्भ के अवसर पर प्रसार भारती के एफएम चैनल कुम्भवाणी का शुभारंभ किया। इस अवसर पर उन्होंने एफएम चैनल के सफल होने की आकांक्षा व्यक्त करते हुए कहा कि पूरा विश्वास है कि यह एफएम चैनल न सिर्फ लोकप्रियता की नई ऊंचाई हासिल करेगा, बल्कि महाकुम्भ को दूरदराज के उन गांवों तक भी ले जाएगा जहां लोग चाहकर भी यहां नहीं पहुंच पाते हैं। उन लोगों तक इन सुविधाओं के माध्यम से हम महाकुम्भ की हर जानकारी पहुंचाएंगे। सीएम योगी ने कहा कि दूर दराज में रहने वालों के लिए इस तरह का सजीव प्रसारण कर पाएंगे तो उनको भी सनातन गौरव के इस महासमागम को जानने, सुनने और आने वाली पीढ़ी को बताने का अवसर प्राप्त होगा। सीएम ने कुम्भवाणी चैनल शुरू करने के लिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और सूचना प्रसारण मंत्रालय व प्रसार भारती को भी धन्यवाद दिया।

जहां कनेक्टिविटी के इश्यू वहां भी पहुंचेगा चैनल

सीएम योगी ने कहा कि वास्तव में लोक परंपरा और लोक संस्कृति को आम जन तक पहुंचाने के लिए हमारे पास जो सबसे पहले माध्यम था वो आकाशवाणी ही था। मुझे याद है कि बचपन में हम आकाशवाणी के माध्यम से उस समय प्रसारित होने वाले रामचरित मानस की पंक्तियों को बड़े ध्यान से सुना करते थे। समय के अनुरूप तकनीक ब़ढ़ी और लोगों ने विजुअल माध्यम से भी दूरदर्शन के माध्यम से सचित्र उन दृश्यों को देखना प्रारंभ किया। बाद में निजी क्षेत्र के भी कई चैनल आए, लेकिन समय की इस प्रतिस्पर्द्धा के अनुरूप खुद को तैयार करना और दूरदराज के क्षेत्रों में जहां पर कनेक्टिविटी के इश्यू होते हैं वहां पर बहुत सारी चुनौतियों को ध्यान में रखते हुए प्रसार भारती के एफएम चैनल ने 2013, 2019 और अब 2025 में भी कुम्भवाणी के नाम पर इस विशेष एफएम चैनल को शुरू करने की कार्यवाही प्रारंभ की है।

समाज को बांटने वाले देखें यहां पंथ, जाति, सम्प्रदाय का कोई भेद नहीं

मुख्यमंत्री ने कहा कि महाकुम्भ केवल एक आयोजन नहीं है, बल्कि सनातन गौरव और गर्व का एक महाआयोजन है, एक महासमागम है। जिसको सनातन धर्म के गौरव और गरिमा को देखना हो तो वो कुम्भ का दर्शन करे, यहां आकर अवलोकन करे। जो लोग एक संकीर्ण दृष्टि से सनातन धर्म को देखते हैं, साम्प्रदायिक मतभेद, भेदभाव या छुआछूत के नाम पर लोगों को बांटने का काम करते हैं उन लोगों को आकर देखना चाहिए कि यहां पर न पंथ का भेद है, न जाति का भेद है, न छुआछूत है, न कोई लिंग का भेद है। सभी पंथ और सम्प्रदाय एक साथ एक ही जगह स्नान करते हैं। सभी लोग एक जगह आकर आस्था की डुबकी लगाकर सनातन गर्व के संदेश को पूरे देश और दुनिया तक लेकर जाते हैं। यह एक आध्यात्मिक संदेश है। इस अवसर पर पूरी दुनिया यहां पर एक घोंसले के रूप में देखने को मिलती है।

लोगों में सच्ची श्रद्धा का भाव जगाने में महत्वपूर्ण होगी भूमिका

सीएम योगी ने कहा कि दुनिया के बहुत सारे लोगों का यहां पर आगमन शुरू हो चुका है। वो आस्था की डुबकी लगाकर आध्यात्म की गहराइयों को समझने का प्रयास करना चाहते हैं। यह अद्भुत क्षण है और इस अद्भुत क्षण को प्रसार भारती ने कुम्भवाणी के रूप में प्रस्तुत करने का प्रयास किया है। पूरे दिन भर के कुम्भ के कार्यक्रमों को न सिर्फ आंखों देखा हाल के माध्यम से बल्कि महाकुम्भ के आयोजन के साथ जुड़े हुए हमारे धार्मिक उद्धरणों को भी दूर दराज के गांवों में प्रसारित करने का काम कुम्भवाणी करेगा। जब भी हम सनातन धर्म के इस गौरव को पूरी ईमानदारी के साथ आगे बढ़ाएंगे तो यह मानकर चलिए कि आमजन के मन में इसके प्रति सच्ची श्रद्धा का भाव होगा। उन्होंने कहा कि जब कोविड महामारी आई थी और लॉकडाउन प्रारंभ हुआ था तब जैसे ही दूरदर्शन ने रामायण सीरियल दिखाना प्रारंभ किया तो दूरदर्शन की टीआरपी बढ़ गई थी। आज तो एफएम चैनल युवाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है। निश्चित रूप से इसका लाभ प्रसार भारती को प्राप्त होगा।

इस अवसर पर केंद्रीय सूचना एवं प्रसारण मंत्री डॉ एल मुरुगन ने सीएम योगी का आभार जताया। उप मुख्यमंत्री ब्रजेश पाठक,जल शक्ति मंत्री स्वतंत्रदेव सिंह, औद्योगिक विकास मंत्री नंद गोपाल गुप्ता नंदी, ओमप्रकाश राजभर, मुख्य सचिव मनोज कुमार सिंह, प्रसार भारती बोर्ड के अध्यक्ष नवनीत सहगल उपस्थित रहे।

103.5 मेगाहर्ट्ज पर प्रसारित होगा एफएम चैनल

महाकुम्भ से जुड़ी सभी तरह की जानकारियों के लिए प्रसार भारती ने ओटीटी बेस्ड कुम्भवाणी एफएम चैनल की शुरुआत की है। यह चैनल 103.5 मेगाहर्ट्ज फ्रीक्वेंसी पर प्रसारित होगा। यह चैनल 10 जनवरी से 26 फरवरी तक ऑन एयर रहेगा। इसका प्रसारण प्रातः 5.55 बजे से रात्रि 10.05 तक इसका प्रसारण होगा।

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