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महाशिवरात्रि 2022: व्रत में करें इन चीज़ों का सेवन, शरीर में बनी रहेगी ऊर्जा

Published

3 years ago

01/03/2022

भगवान शिव के भक्तों के लिए महाशिवरात्रि सबसे बड़ा पर्व होता है। इस मौके पर उपासक भोले बाबा को प्रसन्न करन के लिए कावड़ यात्रा भी करते हैं और गंगा का पवित्र जल चढ़ाते हैं। इस पावन त्यौहार में व्रत रखा जाता है, जो लोग पहली बार उपवास रख रहें उनके मन में ये दुविधा होती है कि इस दौरान क्या खाएं और क्या न खाएं। हम आपको इसकी पूरी जानकारी दे रहे हैं।

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व्रत के दौरान क्या खाएं?

महाशिवरात्रि के व्रत के दौरान भक्तों को अनाज, प्यास, लहसुन, मांस, मछली खाने की मनाही होती है, साथ ही वो किसी भी तरह का नशा नहीं कर सकते। हम ऐसे 5 खाने-पीने की चीजों के बारे में बता रहे हैं जिसका सेवन आप उपवास के दौरान कर सकते हैं।

1. फल

Fruits

महाशिवरात्रि के व्रत के दौरान सबसे ज्यादा सलाह फल खाने को लेकर दी जाती है, इसमें नारंगी, अनार, सेब और मौसम्बी जैसे फल खाएं क्योंकि इससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और पेट भी खाली नहीं रहेगा।

2. हेल्दी ड्रिंक

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महाशिवरात्रि के दिन पूजा-पाठ के बाद आप हेल्दी ड्रिंक्स जरूर पिएं जिससे शरीर को दिन भर ऊर्जा मिलती रहेगी। उपवास के दौरान बॉडी में पानी की कमी हो जाती है इसलिए आपको नारियल पानी, फ्रूट जूस, स्मूदी और नीबू पानी जैसे तरल पदार्थ पीने चाहिए।

3. कुट्टू का आटा

Kuttu Atta Benefits For Health Nutritional Value Of Buckwheat

चूंकि महाशिवरात्रि के व्रत के दौरान अनाज खाना मना होता है ऐसे में आप कुट्टू का आटा खा सकते हैं। इसकी मदद से परांठे, पूरी या पकौड़े बनाए जा सकते हैं।

4. सब्जियां

How to Store Vegetables to Keep Them Fresh Longer

सब्जियों को शुद्ध सात्विक आहार माना जाता है इसलिए व्रत के लिए ये उपयुक्त है। अपने खाने में आलू, कद्दू और अरबी की सब्जियों को जरूर शामिल करें, इसे तैयार करते वक्त सेंधा नमक का इस्तेमाल करेंगे. सब्जी खाने न सिर्फ स्वाद मिलेगा, बल्कि शरीर भी सेहतमंद रहेगा।

5. ड्राईफ्रूट्स

Dry fruits are good for you: Protein from nuts and seeds keep your heart healthy | Health - Hindustan Times

महाशिवरात्रि के व्रत के दौरान ऐसा भोजन करना जरूरी है जिससे आपका पेट ज्यादा देर तक भरा रहे, ऐसे में ड्राईफ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे बॉडी को काफी एनर्जी मिलती है।

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आज है गोवर्धन पूजा, जानें पूजन विधि व शुभ मुहूर्त

Published

14 hours ago

02/11/2024

Diwakar Misra

हिंदू पंचांग के अनुसार, कार्तिक माह में शुक्ल पक्ष की प्रतिपदा तिथि पर गोवर्धन पूजा (Govardhan Puja) की जाती है। यानी दिवाली अगले दिन ये पर्व मनाया जाता है। इस साल गोवर्धन पूजा 2 नवंबर को मनाई जाएगी। पंचांग के अनुसार, कार्तिक महीने के शुक्ल पक्ष की प्रतिपदा तिथि 1 नवंबर की शाम 6 बजकर 16 मिनट पर शुरू हो रही है और यह 2 नवंबर की रात 8 बजकर 21 मिनट पर खत्म होगी। इस तरह से गोवर्धन पूजा का सही दिन 2 नवंबर ही माना गया है। गोवर्धन पूजा को अन्नकूट के नाम से भी जाना जाता है। इस दिन महिलाएं अपने घर के आंगन में गोबर से गोवर्धन पर्वत की आकृति बनाती हैं और उसकी पूजा करती हैं।

गोवर्धन पूजा मुहूर्त

इस दिन पूजा का शुभ मुहूर्त दोपहर 3 बजकर 23 मिनट से शाम 5 बजकर 35 मिनट तक है। इस समय पूजा करना शुभ माना जाता है। मान्यता है कि इस दिन विधिपूर्वक पूजा करने से भगवान का आशीर्वाद मिलता है।

गोवर्धन पूजा विधि

गोवर्धन पूजा के दिन सुबह काल जल्दी उठकर स्नानादि करें। फिर शुभ मुहूर्त में गाय के गोबर से गिरिराज गोवर्धन पर्वत की आकृति बनाएं और साथ ही पशुधन यानी गाय, बछड़े आदि की आकृति भी बनाएं।

इसके बाद धूप-दीप आदि से विधिवत पूजा करें। भगवान कृष्ण को दुग्ध से स्नान कराने के बाद उनका पूजन करें। इसके बाद अन्नकूट का भोग लगाएं।

गोवर्धन पूजा का महत्व

मान्यताओं के अनुसार, भगवान कृष्ण के द्वारा ही सर्वप्रथम गोवर्धन पूजा आरंभ करवाई गई थी और गोवर्धन पर्वत तो अपनी उंगली पर उठाकर इंद्रदेव के क्रोध से ब्रज वासियों और पशु-पक्षियों की रक्षा की थी। गोवर्धन पूजा में गिरिराज के साथ कृष्ण जी के पूजन का भी विधान है। इस दिन अन्नकूट का विशेष महत्व माना जाता है।

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