योग एवं आयुर्वेद
दुबई: योग कार्यक्रम में एकत्र हुए 2000 से अधिक लोग, 3 साल के बच्चे भी थे शामिल
दुबई। संयुक्त अरब अमीरात (UAE) में दुबई के ज़बील पार्क में कल शनिवार को हजारों लोग एक अंतरराष्ट्रीय योग कार्यक्रम में हिस्सा लेने के लिए इकट्ठा हुए। इस जुटान का उद्देश्य एक योग कार्यक्रम में हिस्सा लेने वाले अलग-अलग देशों के नागरिकों की सबसे बड़ी संख्या के गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड को तोड़ना था।
इस कार्यक्रम का आयोजन दुबई स्पोर्ट्स काउंसिल ने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग के लाभों को बढ़ावा देने के लिए किया था। इस कार्यक्रम में 2000 से अधिक लोग इकट्ठा हुए थे जिनमें 3 साल से कम उम्र के बच्चे भी शामिल थे।
खलीज टाइम्स की रिपोर्ट के अनुसार, एक योग कार्यक्रम में हिस्सा लेने वाले अलग-अलग देशों के सबसे अधिक नागरिकों की संख्या 114 है। 25 मार्च 2022 को दोहा (कतर) में भारतीय दूतावास के सहयोग से इंडियन स्पोर्ट्स सेंटर ने यह रिकॉर्ड बनाया था।
रिपोर्ट के अनुसार योगा कोच नजमाह देलजेन्देहरॉय ने कहा कि यह एक जैसी विचारधारा वाले लोगों के साथ घुलने-मिलने के लिए एक शानदार आयोजन था। मूल रूप से ईरान के रहने वाले नजमाह पिछले 30 साल से योग कर रहे हैं।
योग करना अविश्वसनीय अनुभव
उन्होंने कहा, ‘मैं ऐसे लोगों से मिला जो नियमित रूप से योग करते हैं। इस तरह के आयोजन का हिस्सा बनना एक अविश्वसनीय अनुभव था। शाम के वक्त योग करना चुनौतीपूर्ण था। तीन साल की बच्ची लुइस गैब्रिएला बजर भी अपनी मां लेलियन बजर और पड़ोसियों के साथ इस कार्यक्रम में हिस्सा लेने पहुंची। लेलियन ने कहा, ‘वह योग में रुचि रखती है और जब भी मैं योग करती हूं तो मेरी नकल करती है।’
‘बेटी भी साथ में करती है योग’
लेलियन ने कुछ दिनों पहले ही योग करना शुरू किया है और जब उन्होंने इस कार्यक्रम के बारे में सुना तो इसमें हिस्सा लेने का मन बना लिया।
उन्होंने कहा, ‘मैं यूट्यूब से सीखकर हर दूसरे दिन अभ्यास करती हूं और कभी-कभी मेरी बेटी भी मेरे साथ योग करती है। मैं एक गृहिणी हूं और तरोताजा महसूस करती हूं।’ वर्षों से योग करने वाली स्पेन की नागरिक मोंटसेराट भी अपने पति और बेटी के साथ इस कार्यक्रम में हिस्सा लेने पहुंची थीं।
योग एवं आयुर्वेद
इस भयंकर सर्दी में खांसी-जुकाम से हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय
नई दिल्ली। सर्दी का सितम बढ़ता जा रहा है। कोहरे और सर्द हवाओं ने सभी का जीना मुहाल कर दिया है। सर्दी के इस प्रकोप से लोग लगातार स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का शिकार भी हो रहे हैं। इस मौसम में लोग अक्सर खांसी और जुकाम से परेशान रहते हैं।
ऐसे में अगर सूखी खांसी हो जाए, तो यह काफी मुश्किल खड़ी कर देती है। कई बार दवाइयों के बाद भी इससे निजात नहीं मिलती और रात के समय अक्सर यह समस्या काफी बढ़ जाती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो इन घरेलू उपायों से इससे जल्द आराम पा सकते हैं।
गर्म पानी और शहद
लगातार खांसी की समस्या से परेशान हैं, तो आधे ग्लास गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर इसके नियमित सेवन से आप इस समस्या से काफी हद तक आराम पा सकते हैं।
अदरक और शहद
रात में होने वाली खांसी के लिए अदरक और शहद भी एक बेहतरीन उपाय है। यह सर्दियों में इम्युनिटी बढ़ाने में भी काफी मददगार है। रोजाना एक चम्मच शहद में अदरक के रस की कुछ बूंदे मिलाकर खाने से सूखी खांसी से राहत मिलेगी।
शहद और पीपल की गांठ
रात को आने वाली सूखी खांसी के लिए शहद और पीपल की गांठ का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए पीपल की गांठ पीसकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इसका नियमित रूप से सेवन फायदेमंद साबित होगा।
अदरक और नमक
रात में अगर सूखी खांसी की वजह से आप सो नहीं पाते हैं, तो इसके लिए आप अदरक के छोटे से टुकड़े में एक चुटकी नमक छिड़ककर इसे दांतों में दबाकर धीरे-धीरे चबाएं। ऐसा करने से आपको सूखी खांसी से राहत मिल जाएगी।
काली मिर्च और शहद
सूखी खांसी ने अगर आपकी नींद खराब कर दी है, तो काली मिर्च और शहद आपके लिए गुणकारी साबित होगी। 4-5 काली मिर्च के पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करने से फायदा मिलेगा।
डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दिए सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं, न कि किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में। अपनाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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