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छोड़ दीजिए यह आदत… सेहतमंद रहने के लिए है ज़रूरी

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अगर आप देर रात डिनर करते हैं, तो सावधान हो जाइए। बहुत रात में खाना खाने से आपका शरीर सुस्त पड़ सकता है और आपको मोटापा जैसी कई बीमारियां हो सकती हैं। ऐसा कई डॉक्टर बताते हैं कि अगर रात सात बजे से पहले आप खाना खा लेते हैं, तो इससे पाचन तंत्र सही रहता है और बीमारियां आपसे दूर रहती हैं।

कई स्वास्थ्य सलाहकार यह मानते हैं कि अगर आप डिनर जल्दी करते हैं, तो आपके शरीर को कैलोरीज़ बर्न करने के लिए ज़्यादा समय मिल जाता है।

रात में अधिक नमक व तेल युक्त भोजन करने से बचिए।

अक्सर यह देखा जाता है कि लोग रात को सोने से कुछ समय पहले ही डिनर करते हैं और उसके बाद तुरंत सोने चले जाते हैं। ऐसा बिल्‍कुल भी नहीं करना चाहिए।ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र में गड़बड़ा सकता है और थकावट या सुस्ती जैसी समस्‍या हो सकती है।

देर रात्रि में किए गए डिनर से दिल से जुड़ी बीमारियां, ब्रेस्‍ट कैंसर, बीपी, शुगर लेवल का खतरा बढ़ने की संभावनाएं अधिक होती हैं।

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“बिग बॉस 18 ” में खूब सुर्खियां बटोर रही है, ये 3 वाइल्ड कार्ड कंटेस्टेंट्स

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मुंबई। सलमान खान का शो ‘बिग बॉस 18’ खूब सुर्खियां बटोर रहा है. ‘बिग बॉस’ घरवालों की सिरदर्दी बढ़ाने के लिए नए-नए मास्टर स्ट्रोक खेलते रहते हैं. उस पर वीकेंड का वॉर, जहां सलमान खान के सामने सबकी पेशी होती है. अब घर में तांडव होने वाला है, क्योंकि 3 वाइल्ड कार्ड कंटेस्टेंट्स की एंट्री हो गई है. शो में लड़ाई-झगड़े और गेम प्लान के अलावा ग्लैमर का खूब तड़का लगेगा.

शुरुआत करते हैं एडिन रोज से, ‘बिग बॉस 18’ की पहली वाइल्ड कार्ड कंटेस्टेंट. एडिन का जन्म दुबई में हुआ है और वो फिल्म इंडस्ट्री में नाम बनाने के लिए भारत आईं है. वहीं, साल 2023 में आई रवि तेजा की फिल्म ‘रावणासुर’ में एडिन का स्पेशल डांस नंबर था. इसके बाद से ही वो सुर्खियां बटोर रही हैं. इंस्टाग्राम पर एक्ट्रेस को 7 लाख लोग फॉलो करते हैं. एडिन काफी एक्टिव रहती हैं.

 

इस सीजन की दूसरी वाइल्ड कार्ड कंटेस्टेंड का नाम है- यामिनी मल्होत्रा. एक्ट्रेस पहले भी टीवी पर काम कर चुकी हैं. वो स्टार प्लस के शो ‘गुम है किसी के प्यार में’ नजर आईं थी. उन्होंने शिवानी चौहान नाम का रोल किया था. शो में नील भट्ट की बहन बहन के किरदार में दिखी थीं, लेकिन फिर उन्होंने शो छोड़ दिया.

 

तीसरी वाइल्ड कार्ड कंटेस्टेंट अदिति मिस्त्री एक सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर हैं. अपनी फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चा में रहती हैं. अदिति बिजनेसवुमन भी हैं, जिन्होंने हाल ही में ऑनलाइन आर्ट कोर्स की शुरुआत की है. रिपोर्ट्स के मुताबिक, वो बॉलीवुड एक्टर साहिल खान को डेट कर रही हैं. दोनों के वेकेशन की तस्वीरें वायरल हो चुकी हैं. पर एक्ट्रेस ने डेटिंग की खबर को अफवाह बताया है.

 

 

 

 

 

 

 

 

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