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बढ़ती गर्मी से बचने के लिए एन्जॉय करें ये होम मेड ड्रिंक्स

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गर्मियों का मौसम आते ही आलस और थकान बढ़ जाती है. साथ ही खाना खाने की इच्छा भी नहीं होती. ऐसे में सबसे अच्छा ऑप्शन है एनर्जी ड्रिंक्स, लेकिन इसके लिए आपको बाजार से एनर्जी ड्रिंक खरीदने की जरूरत नहीं है क्योंकि बाजार में मिलने वाली एनर्जी ड्रिंक में प्रिजर्वेटिव और आर्टिफिशियल शुगर होती है जो सेहत के लिए अच्छी नहीं होती. आइए आज हम आपको 5 होममेड एनर्जी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आप घर पर बनाकर पी सकते हैं.

Party Punch Recipe by Syjil Ashraf

नींबू पानी:

Jain Shikanji, Mansurpur - Lemon Juice Retailers in Muzaffarnagar - Justdial

गर्मियों के दिनों में हमारी बॉडी में डिहाइड्रेशन होने लगता है. जिसकी वजह से शरीर में कमजोरी आ जाती है. इससे बचने के लिए नींबू पानी सबसे अच्छी ड्रिंक्स में से एक है. नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है साथ ही आपको हीट स्ट्रोक और लू से बचाता भी है.

जौ का रस:

जौ का पानी पीने के ये पांच फायदे आपको हैरत में डाल देंगे - health benefits  of barley water - AajTak

गर्मियों के दिनों में जौ से बना एनर्जी ड्रिंक पीकर अपनी बॉडी को हाइड्रेट रख सकते हैं. इसके लिए आप जौ को पानी में उबालकर छान लें. इसमें नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं. ये आपके शरीर को भरपूर एनर्जी देगा.

एप्पल, लेमन और जिंजर जूस:

Apple Lemon Ginger Juice Cleanse Starter Recipe | Goodnature

गर्मियों में अपनी बॉडी को एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए एप्पल, लेमन और जिंजर का जूस निकाल कर पिएं. सेहत के लिहाज से यह ड्रिंक काफी फायदेमंद है.

ग्रीन टी और चिया ड्रिंक:

Ultimate Hydrating Iced Tea Recipe | Epicurious

ग्रीन टी और चिया सीड को मिला कर बनाई गई ड्रिंक सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. जब आप बहुत थका हुआ महसूस कर रहे हों तब इस ड्रिंक का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. चिया सीड में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं.

नेशनल

जानें कौन था एक करोड़ का इनामी नक्सली जयराम उर्फ चलपती, जिसे सुरक्षाबलों ने मुठभेड़ में किया ढेर

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रायपुर। छत्तीसगढ़ के गरियाबंद में बड़ा नक्सल ऑपरेशन जारी है। इस ऑपरेशन में 14 नक्सलियों के मारे जाने की खबर है। अभी तक 12 नक्सलियों के शव बरामद कर लिए गए हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक इस ऑपरेशन में एक करोड़ का ईनामी नक्सली चलपति भी मारा गया है।

कौन था खूंखार नक्सली जयराम उर्फ चलपती

खूंखार नक्सली जयराम उर्फ चलपती नक्सलियों के सेंट्रल कमेटी का सदस्य था और वह नक्सल‍ियों के संगठन का ओडिशा स्टेट कमेटी का इंजार्च था। जयराम की गिनती देश के बेहद खतरनाक नक्सली इंचार्ज के रूप में होती थी। सुरक्षा बलों पर कई हमलों में शामिल रहा जयराम पर अलग-अलग राज्यों की पुलिस ने एक करोड़ का इनाम रखा था। छत्तीसगढ़ और इसके आसपास हुए कई बड़े हमलों में शामिल रहा है। कई हमलों का वह मास्टरमाइंड भी रहा है। कई राज्यों की पुलिस की इस पर पैनी नजर थी। उसे प्रताप रेड्डी उर्फ रामाचंद रेड्डी उर्फ अप्पा राव के नाम से भी उसे जाना जाता ह। वह माड़ क्षेत्र और छत्तीसगढ़ में सक्रिय था। बताया जाता है कि 60 साल का खूंखार नक्सली जयराम 10वीं तक पढ़ा था। वह नक्सलियों के ओडिशा कैडर का नक्सली था।

सुरक्षाबलों ने मारे गए सभी नक्सलियों के शव और उनके हथियार भी बरामद कर लिए हैं। रविवार की सुबह से ये ऑपरेशन जारी है। इस अभियान में छत्तीसगढ़ और ओडिशा पुलिस के अलावा इसमें सीआरपीएफ भी शामिल है। इस ऑपरेशन में कुल 10 टीमें शामिल हैं। 3 टीम ओडिशा से 2 छत्तीसगढ़ पुलिस से और सीआरपीएफ की 5 टीमें नक्सलियों के खिलाफ इस एनकाउंटर में शामिल रहीं। मुठभेड़ की सूचना पर फोर्स के वरिष्ठ अधिकारी मैनपुर पहुंच गए हैं। पूरे एरिया में फोर्स की तैनाती की गई है। इसके अलावा 3 आईडी भी बरामद की गई है।

इस घटना पर केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने भी प्रतिक्रिया दी है. उन्होंने इसे नक्सलवाद के ख‍िलाफ एक बड़ी कामयाबी बताया है. शाह ने ट्वीट किया, ‘नक्सलवाद पर एक और करारा प्रहार. हमारे सुरक्षा बलों ने नक्सल मुक्त भारत के निर्माण की दिशा में बड़ी सफलता हासिल की है. CRPF, SOG ओडिशा और छत्तीसगढ़ पुलिस ने ओडिशा-छत्तीसगढ़ सीमा पर एक संयुक्त अभियान में 14 (बाद में संख्या बढ़कर 16 हो गई) नक्सलियों को मार गिराया.’

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