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लाइफ स्टाइल

पहली डेट है बहुत महत्त्वपूर्ण, इन Dating Tips से आपको मिलेगी काफी मदद

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First date

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नई दिल्ली। वह चाहे लड़का हो या लड़की, पहली डेट बहुत महत्त्वपूर्ण होती है। कभी तो यही पहली डेट रोमांस में बदल जाती है तो कभी ब्रेकअप का कारण। ऐसे में पहली डेट पर कुछ सावधानियां रखनी बेहद जरूरी हैं।

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आपकी पहली डेट ट्रिकी न हो, इसके लिए हम यहां कुछ सावधानियों के बारे में बता रहे हैं, जिससे घबराहट में आप कुछ ऐसा न कर बैठें जिससे आपकी पहली डेट कॉमेडी या ट्रैजिडी की कैटेगरी में पहुंच जाए।

फोटो से अलग दिखने पर कोई कमेंट नहीं

पहली बार किसी से मिलने जा रहे हैं, तो यह न कहें, ‘तुम सचमुच अलग लग रहे/रही हो। क्या डेटिंग साइट पर की आपकी फोटो फोटोशॉप्ड है? इस बात का सीधा मतलब है कि आप जो देख रहे हैं, वह आपको पसंद नहीं है। इस बात को कहने का आपका दूसरा तरीका भी हो सकता है। लुक्स पर कमेंट करने के बजाय ड्रेस या एक्सेसरीज की तारीफ की जा सकती है।

डाइट पर कोई टिप्पणी नहीं

यह न कहें, ओह माई गॉड, आर यू वेजिटेरियन/नॉन वेजिटेरियन। यहां आपको बता दें कि किसी का खानपान उसका निजी चुनाव होता है, इसलिए इस तरह के कमेंट देने से बचें।

जैसे अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो यह आपकी च्वॉइस है, ठीक वैसे ही नॉन-वेजिटेरियन होना सामने वाले की भी च्वॉइस हो सकती है। इसलिए शुरुआत में ही इस तरह की बातें करेंगे, तो रिश्ता बनने से पहले ही टूट जाएगा।

ड्रिंक पर न करें सवाल

यह भी न, क्या आप ड्रिंक करते/करती हैं? इस सवाल से आप पूछना क्या चाह रहे हैं? इस तरह की खोजबीन करने के लिए आपको फर्स्ट डेट को चुनना ही नहीं चाहिए था। इस सवाल के जवाब से आप सामने वाले को क्या सच में चुन पाएंगे?

बार-बार फोन देखना

बातचीत के बीच यह न कहें, हे सुनो, तुमने ये शानदार पोस्ट्स देखें? या बातचीत के दौरान बार-बार फोन देखना और फोन को ऊपर से नीचे तक स्क्रॉलिंग करते हुए बातों को सुनना। सामने वाले को यह समझते देर नहीं लगेगी कि आपका इंट्रेस्ट उसके बजाय अपने फोन में है।

ड्रेस पर न दें कमेंट

कभी यह न कहें, ओह आपने यह क्या पहना है? ऐसा कहने का यही मतलब है कि आप किताब को कवर से जज कर रहे हैं। इस तरह की बातें आपकी पहली डेट को लास्ट बना सकती हैं। ड्रेस पर कमेंट करने से लगेगा कि आप उसकी पर्सनैलिटी और हुनर को नहीं, बल्कि सामने वाले को उसके कपड़ों से जज कर रहे हैं। ऐसी गलती कभी न करें।

किस पार्टी के हो?

यह न पूछें, ‘तुम किस पॉलिटिकल पार्टी को सपोर्ट करते हो? ध्यान रखें, डेट पर जाने से पहले दिमाग से राजनीति की बातें निकाल दें क्योंकि आप फर्स्ट डेट पर हैं किसी पार्टी के नेता या अध्यक्ष का चुनाव करने या किसी पार्टी के दौरे पर नहीं।

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लाइफ स्टाइल

अस्थमा के मरीज सर्दियों में रखें अपना खास ध्यान, अपनाएं यह टिप्स

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Asthma patients

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नई दिल्ली। इया समय लगातार पड़ रही कड़ाके की सर्दी में वैसे तो सभी परेशान हैं लेकिन सांस के रोगियों के लिए यह ठंड और ज्यादा मुश्किल हो सकती है। दरअसल, ऐसी कड़ाके की ठंड में अस्थमा के अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है।

ठंड में बढ़ जाता है अस्थमा अटैक का खतरा

कड़ाके की ठंड से श्वास नलिकाएं सिकुड़ जाती हैं। कई बार इन नलिकाओं में इतना ज्यादा संकुचन हो जाता है कि नली एकदम पतली या कहें कि ब्‍लॉक ही हो जाती है। जिसकी वजह से मरीज को सांस लेने में बहुत ज्यादा परेशानी होती है और इस वजह से अस्‍थमा अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

अस्थमा के मरीज इन बातों का रखें ख्याल

  1. लगातार गिरते तापमान के साथ ही अगर ठंडी हवाएं भी चल रही हो, तो बाहर टहलने या व्यायाम करने की जगह घर में हल्की-फुल्की जरूरी एक्सरसाइजेस कर लें, क्योंकि बाहर का मौसम या जिम में होने वाली नमी आपके लिए दिक्कत पैदा कर सकती है। मौसम में गर्माहट होने पर ही बाहर निकलें।
  2. सर्दी से बचने के लिए आग वाली जगह बैठना भी अवॉयड करें क्योंकि इससे निकलने वाला धुंआ फेफड़ों के लिए खतरनाक हो सकता है। खासतौर से अगर आप अस्थमा के मरीज हों।
  3. प्राणायाम करना अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है, इसके नियमित अभ्यास से फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है। यह डायाफ्रामिक और पेट की मांसपेशियों को एक्टिव करता है, जिससे सांस लेने की परेशानी दूर होती है। कपालभाति, नाड़ीशोधन, भ्रामरी, भस्त्रिका जैसे प्राणायाम लाभकारी होते हैं।
  4. चाय, कॉफी, सूप और दूसरे तरह के गर्म लिक्विड ड्रिंक्स पीने से न सिर्फ बॉडी गर्म रहता है, बल्कि इससे बलगम की परेशानी भी दूर होती है। सांस लेना आरामदायक हो जाता है।
  5. नियमित रूप से घर की भी साफ-सफाई करते रहें। वैक्यूम क्लीनर से सफाई करने से सभी धूलकण खत्म हो जाते हैं। हवा में मौजूद धुंआ, धूल यहां तक कि रूसी भी अस्थमा के मरीजों के लिए ट्रिगर का काम करते हैं। इसलिए एयर फिल्टर और एयर प्यूरीफायर का जरूर इस्तेमाल करें।

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डिस्क्लेमर: उक्त जानकारी महज सूचना के लिए है न कि कोई डाक्टरी सलाह। संबंधित विशेषज्ञ से अवश्य सलाह लें।

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